|
據(jù)上海老齡科研中心一項全市退休人群調(diào)查,，上海退休人群對整體生活狀況感到比較滿意者占總?cè)藬?shù)的54.7%，但上海有15%的老年人“遇到事情想不開”,； 30％老年人有“越老越不中用”的想法,； 7.3％老年人經(jīng)常感到緊張和害怕；8.3％老年人經(jīng)常有孤獨感,。 本期電視還有電視與微信互動知識點：退休族國外自助游需常備物品清單參考,，快來看一下吧~ 點開可觀看獨家視頻 （建議WIFI環(huán)境下） 退休后你為何過得不快樂？ 心理專家這樣說~~ ●現(xiàn)在的社會結(jié)構(gòu)：孩子少,，老人壽命長,，上有老下有小，家庭負(fù)擔(dān)重,，退休人群心理壓力大,。 ●年輕的時候自我價值的判斷來自別人的評價；中年開始往內(nèi)在去認(rèn)識自己轉(zhuǎn)變了,。若還是停留在對別人的評價上,，就有種失落感。 ●退休后的老年人大多擁有被需求的心理,，習(xí)慣于在家中自己給自己找事情做,，以證明自己的存在是有用的，但卻因此而喪失了自己的生活,。 ●這一代老年人,，一生過的很艱難又很充實，從崗位上退下來,，從忙碌的主角過渡為閑暇的配角,，從一言九鼎的家庭主導(dǎo)變?yōu)楸徽疹櫟睦先恕@樣巨大的轉(zhuǎn)變的確讓人感到難以適應(yīng)。很多人沒有正確調(diào)整自己的心態(tài)，因而陷入心理誤區(qū),，退休之后的生活孤寂落寞,，度日如年。 退休后怎樣過才有快樂感,？ 心理專家這樣建議~~ ●老人們應(yīng)該明白,，愛自己也是一種責(zé)任。其實除了國家保障,，家人幫助陪伴外,，老有所樂還有個含義，就是自己要有所樂,，這是一個主動的行為,。如果足夠愛自己，把精力多放在自己而不是子女身上,，就不會出現(xiàn)與兒子之間相處的煩惱,。 ●退休人群不要眷戀過去，生活品質(zhì)的優(yōu)劣完全取決于自己的心態(tài),。其實,，退休只不過是換一種生活環(huán)境，人在社會,，只要有心,，到哪兒都可以有所作為的。老人應(yīng)該將退休生活視為另一種絢麗人生的開始,，重新安排自己的工作,、學(xué)習(xí)和生活，從而老有所為,、老有所學(xué),、老有所樂。 ●老來想得穿才能老有所樂,，辛苦了大半輩子自己也該享享福了,，不要再一味圍繞著子女忙活，吃好穿好,，經(jīng)濟(jì)允許身體允許的情況下,，要學(xué)會找自己的生活樂趣,、力所能及的興趣愛好,、養(yǎng)植物寵物。 |
|
|
