肝臟具有“沉默的臟器”之稱。如果平時(shí)肝臟不注意護(hù)理,，會(huì)給身體健康帶來嚴(yán)重的隱患,。肝好人才會(huì)好，肝不好的人是非常容易疲勞得的,。當(dāng)身體出現(xiàn)一些肝受損征兆時(shí),，應(yīng)及時(shí)護(hù)肝以避免脂肝肪、肝炎等肝病的發(fā)生,。

說到肝病,，它可怕之處在于處發(fā)時(shí)患者沒有特別明顯的癥狀?；疾≌呖赡軙?huì)腹脹,、胸口悶、食欲降低,、傷風(fēng)感冒,、發(fā)燒、作嘔等,，但這些現(xiàn)象在平常人眼里,，都算一些“小毛病”，但正是這些小毛病的不注意導(dǎo)致了病情的惡化,，很容易患上如A型或B型肝炎,、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病,。其中,，最為嚴(yán)重的是肝癌。,。這也就是醫(yī)生稱肝病為“最大的隱形殺手”的原因,。

下面告訴大家養(yǎng)肝的4種日常方法。

1,、吃酸養(yǎng)肝

在日常飲食中,，可以適當(dāng)食一些酸味食品,，如山楂、橘子,、葡萄,，酸奶亦可。這些食物能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積,，有防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用,，適宜食用酸味食物可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。

2,、茶飲肝

養(yǎng)肝,，還可以多喝蜂蜜、紅糖,、紅茶,、綠茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶飲,，其中,，綠茶清熱解毒、消食解膩,，菊花平肝明目,，玫瑰花舒肝解郁。常喝這類茶水有益養(yǎng)肝護(hù)肝,。紅茶養(yǎng)胃,，而蜂蜜和紅糖溫中養(yǎng)胃。這些茶飲都有養(yǎng)肝的功效,，可常喝,。

3、補(bǔ)硒護(hù)肝

大量臨床檢測發(fā)現(xiàn),，肝病患者普遍缺乏硒元素,，并且肝病患者病情越嚴(yán)重時(shí)，血液中的含硒水平越低,，也有研究表明,， 硒對(duì)肝癌細(xì)胞不僅具有抑制作用的，還能增強(qiáng)人體的免疫力,，提高肝臟自身的抵抗病毒能力,。補(bǔ)硒還可以減輕肝炎癥狀，增強(qiáng)護(hù)肝藥物治療效果,，并能夠阻斷肝炎向肝癌發(fā)展,。吃硒維康片補(bǔ)硒是現(xiàn)在養(yǎng)肝護(hù)肝、防肝癌的常用措施,。

4,、按穴養(yǎng)肝

人體有兩個(gè)穴位被稱為護(hù)肝穴,，一個(gè)是位于雙乳間的膻中穴，可雙手相疊,，上下往返膻中穴50次,，可舒暢氣機(jī)，刺激胸腺,，另一個(gè)是位于小腿上部的足三里穴,，可以握拳捶打，可以達(dá)到補(bǔ)腎養(yǎng)肝,，固護(hù)脾胃的功效。