宮  靜

　　廣東省第二中醫(yī)院呼吸科副主任中醫(yī)師

　　記 者 黃旭君 通訊員 金小■

　　秋季氣候干燥，空氣中水分缺乏,，很多人經(jīng)常感覺口干舌燥,，甚至流鼻血。中醫(yī)認(rèn)為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣,。具體的表現(xiàn)有：口鼻干燥,，或咽干口渴，干咳少痰,；皮膚干澀,，抑或毛發(fā)不榮、易脫等,。

　　廣東省第二中醫(yī)院呼吸科副主任中醫(yī)師宮靜表示,，羅漢果有潤(rùn)肺生津的作用，可緩解秋燥的不適感,。

　　中醫(yī)認(rèn)為,，羅漢果甘,、酸，性涼,，有生津止咳,、滑腸排毒、潤(rùn)肺化痰等功效,，可用于治療痰熱咳嗽,、咽喉腫痛、大便秘結(jié)諸癥,。用羅漢果沖開水浸泡或煲湯,，既可提神生津，又可預(yù)防呼吸道感染,。

　　但宮靜提醒,，羅漢果偏涼，不建議老年人每天泡水喝,，可在有燥感時(shí)服用即可,。如果擔(dān)心寒涼，可以加點(diǎn)紅棗等中和,。另外羅漢果有通便作用,，容易腹瀉的人不宜經(jīng)常服用。

　　推薦食療方

　　羅漢果飲

　　制法：羅漢果9克,、天冬15克,、柿霜3克。將前兩者洗凈,，與柿霜同放入杯中,，用開水泡，代茶飲,，每日1劑,，適用于慢性咽炎偏腎陰虛者。

　　羅漢果粳米粥

　　制法：羅漢果250克,，粳米50克,，精鹽、味精適量,。將羅漢果壓碎,，加適量清水煎煮，共煎3次,，羅漢果汁備用,。粳米淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥。具有潤(rùn)肺利咽的作用,。

　　羅漢果蜂蜜水

　　制法：羅漢果10克,、蜂蜜、適量山楂片10克,、凈水250克,。羅漢果洗凈、壓碎,，山楂洗凈，與羅漢果同放鍋中煮水后去渣留汁倒入杯中,。將蜂蜜適量放入杯中攪勻飲用,。可防止血管硬化,。