整天睡懶覺

偶爾睡個(gè)懶覺當(dāng)然不是什么大問題，可是如果天天睡懶覺,，睡到中午才起來,，那就成問題了,。最基本的起居作息一亂,，連帶著吃飯、游戲,、學(xué)習(xí)……什么都跟著亂,。 更糟糕的是，等到假期結(jié)束,，還要恢復(fù)到早睡早起的規(guī)律作息,，由于原來的生物鐘已經(jīng)打亂了，又需要一段時(shí)間重新調(diào)整,，多折騰啊,。之所以把睡懶覺列在假期壞習(xí)慣的第一位，主要是在于它昭示著假期壞習(xí)慣的最大根源：失范,，就是沒了規(guī)矩,。 媽媽手冊(cè)支招：

可以不完全按照平時(shí)的規(guī)矩來,，稍稍寬松一些，偶爾做些平時(shí)不能做的事,，但這并不意味著假期沒有規(guī)矩,，而是要有“假期的規(guī)矩”。比如睡懶覺這件事,，重要的不是幾點(diǎn)起床,，而是每天都在相對(duì)固定的時(shí)間起床，而不是任由他想睡到什么時(shí)候就睡到什么時(shí)候,。

“狂”吃零食

對(duì)小孩子來說,，吃和睡就是最大的問題。放假在家,，各種零食隨手可得,，放假期間，父母對(duì)此也比較放松,。吃多了零食,，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時(shí)候會(huì)生氣,，飯桌就變成了“戰(zhàn)場(chǎng)”,。 媽媽手冊(cè)支招：

跟睡懶覺的問題一樣，當(dāng)然可以讓孩子吃一點(diǎn)零食,，這也是生活樂趣,，但最好能事先商議好一個(gè)比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點(diǎn)什么東西,、吃多少,，別人給零食時(shí)怎么處理，等等,。

“ 宅”在家

看太多電視帶來的另外一個(gè)問題是活動(dòng)不足,，老是窩在家里，還常常伴隨著吃零食的壞習(xí)慣,。容易發(fā)胖不說,，精神狀態(tài)也不會(huì)好，常常是一副懶懶的,、百無聊賴的樣子,。 媽媽手冊(cè)支招：

周末父母有空可以帶著孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉,，連逛街也算是一項(xiàng)“運(yùn)動(dòng)”,。

父母要上班的時(shí)候，也要請(qǐng)看護(hù)人多帶孩子出門去玩,，還可以鼓勵(lì)他跟小區(qū)里同年齡的孩子一起玩,，小孩子之間的追逐打鬧,，自有他們的樂趣，也達(dá)到了活動(dòng)身體的目的,。

“沉迷”看電視

看電視其實(shí)不是什么太大的問題,，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會(huì)太過分迷戀電視節(jié)目的,。說現(xiàn)在的孩子貪戀電視,，更多是因?yàn)闆]有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經(jīng)懂得上網(wǎng),，做父母的可能還會(huì)擔(dān)心他“沉迷于網(wǎng)絡(luò)”甚至“染上網(wǎng)癮”,。 媽媽手冊(cè)支招：

看電視太多會(huì)影響視力、智力,、運(yùn)動(dòng)量等等道理不妨都跟孩子講講,，相比簡(jiǎn)單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式,。

當(dāng)然這些話可能孩子聽得都膩了,，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個(gè)大家相對(duì)來說能夠比較認(rèn)可的方案,，因?yàn)槭撬H自參與制定的,，他就會(huì)有意愿去遵守。 給孩子決定自己要做什么,、該做什么的自由,，而不是亦步亦趨地跟在他屁股后面：“不要看太多電視！”“你怎么又在上網(wǎng),？”簡(jiǎn)單說吧,，換了是你整天被人管著，你煩不煩,，又會(huì)不會(huì)產(chǎn)生逆反心理呢,？

“兩面派”反斗星

說到爺爺奶奶或保姆帶孩子的情況，可能會(huì)過分溺愛,，一方面助長(zhǎng)了孩子的一些壞毛病,，另一方面,，如果父母和這些看護(hù)人在對(duì)待孩子的問題上看法,、做法不一致，小孩子可是很會(huì)察言觀色的,，容易變成小小“兩面派”,。

事實(shí)上這種不一致會(huì)給孩子造成混亂的感覺，對(duì)他的心理和人格成長(zhǎng)很不利,。

媽媽手冊(cè)支招：

在如何教育孩子的問題上,，做父母的首先要拿穩(wěn)主意,，然后盡量和其他看護(hù)人溝通，保持一致性,。

每天晚上不妨趁著一起吃飯或飯后活動(dòng)的時(shí)間,，開一個(gè)小小的家庭會(huì)議，把孩子在這一天里的表現(xiàn)說一說,，大家評(píng)議評(píng)議,，不帶批評(píng)色彩，更不是開“批斗大會(huì)”,，只是把事情都拿出來讓大家知道,，讓一切都變得公開、透明,。

當(dāng)然,，著重表揚(yáng)孩子做得好的地方，是很重要的,。

不學(xué)習(xí)不做作業(yè)

有不少父母認(rèn)為放假了就讓孩子“放松放松”,，不用參加興趣班，這是很好的見解,！不過,，需要每天都有一定時(shí)間用來學(xué)習(xí)，不能隨意間斷的,，即便在假期里也需要堅(jiān)持,。 媽媽手冊(cè)支招：

事先跟孩子一起商議好大家都能認(rèn)可的日程表，可以規(guī)定每天幾點(diǎn)到幾點(diǎn)是學(xué)習(xí)的時(shí)間,，或者規(guī)定每天要有多長(zhǎng)時(shí)間是必須用于學(xué)習(xí)的,，或者每天要完成多少學(xué)習(xí)任務(wù)，但具體安排在什么時(shí)候可以相對(duì)靈活一些,。

耍臭脾氣

作息紊亂和“宅”在家中的副作用,，就是能曬到太陽的時(shí)間少了。外面天氣太熱,，孩子足不出戶,，光照不足不僅不利于鈣質(zhì)吸收，還會(huì)引起抑郁癥狀,。而孩子通常覺得“我辛苦了一個(gè)學(xué)期,，假期就應(yīng)該放松”，不僅在家為所欲為,，連脾氣都見長(zhǎng)了,。 媽媽手冊(cè)支招：

為什么孩子學(xué)校就會(huì)遵守規(guī)矩，在家就肆無忌憚,。其實(shí)是因?yàn)?，家更讓他有歸屬感和安全感,。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規(guī)則和秩序,，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事,，如果太過放任，反而會(huì)使他缺乏安全感,，茫然不知所措,。