香蕉對調(diào)節(jié)我們的情緒有著很好的幫助,，因為香蕉中含有一種物質(zhì)能夠幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺,，6-羥色胺與我們的情緒有著密切的聯(lián)系，所以常吃香蕉會使人心情變得愉快,。

另外，香蕉中含有的生物堿成分還可以刺激大腦皮層,，使人精神振奮,，提高自信心，這對情緒變好也有著很好的幫助,。

香蕉不能和什么一起吃

1,、哈密瓜

哈密瓜與香蕉同食會導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦,，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦,，因為哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當(dāng)高,。香蕉含鉀也很豐富,，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283~472毫克,。

因此,，腎衰者尿少時不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜,。

2,、酸牛奶

酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝蛭竷?nèi)的酸度太強,，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用,。與香蕉同食則對身體健康無益,。

一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶,，再加上促進腸道蠕動的"滑腸"食品香蕉,，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問題。

3,、土豆

土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果,，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。

如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,，兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素,。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。愛美的MM記住咯,，不要一起吃這兩種食物,。

4、芋頭

芋頭中富含蛋白質(zhì),、鈣,、磷、鐵,、鉀,、鎂、鈉,、胡蘿卜素,、煙酸、維生素C,、B族維生素,、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中,，氟的含量較高,，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用,。

芋頭營養(yǎng)價值高但忌與香蕉同食,，同食會引起腹脹，中毒,。

5,、甘薯

甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維,、胡蘿卜素,、維生素A、B,、C,、E以及鉀、鐵,、銅,、硒,、鈣等10余種微量元素,，營養(yǎng)價值很高,，被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。

香蕉,、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子,，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,，吃多了，會造成食品長時間停留在胃里,，產(chǎn)生胃堵,。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會慢性中毒。

結(jié)語:香蕉是一種很常見的水果,，香蕉中蘊含著許多對人體有益的元素,，而且香蕉本身也非常美味，所以有許多人喜歡吃香蕉,，上文詳細的講訴了月經(jīng)期間能吃香蕉嗎,，香蕉的功效與作用以及香蕉不能和什么一起吃，希望大家能夠注意,。