擁有一口好牙,，不僅能「吃嘛嘛香」

還能給“形象工程”加分

唇紅齒白,、明眸皓齒、齒若編貝……

都離不開一口整齊的小白牙

但不少錯誤的用牙習慣,，正在無形中“殘害”著牙齒,。快來看看,，你中招了嗎,？

不少人認為，牙刷好好的,，就沒必要換,，只要不妨礙清潔牙齒就行了。

實際上,，隨著使用時間的增加,，不僅刷毛會變形,，牙刷上的細菌也會積累，增加口腔感染的風險……定期更換牙刷,，才能真正清潔牙齒,、預防口腔疾病。

美國牙科學會（ADA）建議,，3～4 個月更換一次牙刷,。當身體免疫力不佳時，更需勤換牙刷防止感染,；不少兒童喜歡咬刷毛,，因此兒童牙刷要比成人換得更勤些。

提醒：當刷毛出現(xiàn)軟塌,、間距變大,、根部顏色變深時，無論是否到時間,，都需要更換,。俗話說：「工欲善其事,，必先利其器」,，趕緊檢查檢查你的“兵器”吧。

“吃肉五分鐘,，剔牙兩小時”的經歷,，你有嗎？

吃肉最是塞牙,，牙簽成了飯后剔牙的必備道具,。

平常使用的牙簽，往往質地較硬又尖銳,，不僅不能徹底清潔牙縫深處的細小殘渣,，還很容易傷到嬌嫩的牙齦，造成牙齦出血,，長此以往還會導致牙齦萎縮,、牙根暴露、牙縫變大,。

貼士：推薦使用牙線剔牙,，牙線質地柔軟，可輕松進入牙縫,，既減少對牙周的傷害,，還能有效清潔牙齒。長期使用,，并配合正確的刷牙方式,，能很好保持口腔衛(wèi)生,。

有些人洗牙后出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等問題,，就認為洗牙會傷牙,。

實際上，洗牙后出現(xiàn)的不適感并不是由洗牙造成的,，大多是牙齒本身已有牙齦炎,、牙周炎等問題。

一般來說,，洗牙過程中出血多少,，能反映炎癥的嚴重程度；而牙齒敏感也是由于去除牙結石后,，牙根暴露導致的,，幾天后就會緩解。

貼士：洗牙能有效清除口腔內的牙結石和牙菌斑,，阻止或減輕牙齦和牙周炎癥,，健康人建議每年洗牙1~2次。

很多長智齒的人,，疼得厲害時恨不得馬上拔掉,，一不疼就馬上忘了這回事……

牙科醫(yī)生指出，如果智齒能正常萌出,，不影響其他牙齒,，能正常咬合，沒有疼痛感和感染風險,，是可以保留的,。

但如果有問題的智齒不及時拔除，就很可能給牙源性腫瘤提供可乘之機,。

貼士：什么樣的智齒要拔除,？

● 智齒蛀牙；

● 有腫脹,、疼痛感,；

● 智齒位置不正，不易清潔,；

● 影響鄰牙,；

● 準備生育的婦女，有智齒問題應在懷孕前就醫(yī),。

回憶一下,，你是否習慣性的用一側牙齒吃東西？

如果是,，那你要小心,，這樣不僅毀容還傷牙……

固定用一側咀嚼,，容易導致面部肌肉運動不勻稱，出現(xiàn)“大小臉”,。不僅如此,，慣用的牙齒還會雙倍磨損；不常用的那一邊也會由于缺乏食物摩擦,，更容易產生牙結石,、牙齦炎、牙周炎等口腔問題,。

因此,，各位小主在進食時，要雨露均沾,。有意識地使用左右兩側的牙齒,，或者交替使用。