吃東西老塞牙,，

當(dāng)心是牙齦萎縮了！

牙齦萎縮,，不僅容易塞牙，還會(huì)促進(jìn)口腔細(xì)菌迅速繁殖,，導(dǎo)致牙根表面的礦物質(zhì)被溶解,，出現(xiàn)一個(gè)個(gè)丑陋的小黑點(diǎn)，也就是我們常說(shuō)的蛀牙,。

此外,，當(dāng)牙齦萎縮導(dǎo)致牙本質(zhì)直接暴露在口腔環(huán)境時(shí)，一旦受到冷,、熱,、酸、甜以及刷牙,、咬硬物等刺激,，很容易產(chǎn)生敏感癥狀,，出現(xiàn)一過(guò)性的刺痛感。

當(dāng)個(gè)別牙齒發(fā)生缺損,，又未能及時(shí)修復(fù)或種植,，那么缺損牙齒兩側(cè)的牙齒就會(huì)向其傾斜移位，使牙齒之間的縫隙增寬,，從而造成塞牙,。此外，牙列不齊,，即牙齒排列“遠(yuǎn)近高低各不同”，存在錯(cuò)位,、扭轉(zhuǎn)的情況,，也都可能引起塞牙。

【建議】：此類情況最好及時(shí)到正規(guī)的牙科醫(yī)院就診,，通過(guò)補(bǔ)牙,、種牙、牙齒矯正等方式來(lái)解決塞牙問(wèn)題,。

正常情況下,，牙齒的咬合面都有窩溝，便于咬斷食物,，同時(shí)還能使咀嚼好的食物順著窩溝排出,，不滯留在牙縫附近。

但隨著年齡增長(zhǎng),，牙齒會(huì)出現(xiàn)過(guò)度磨損的情況,，尤其是有磨牙習(xí)慣的人群，牙齒咬合面變得越來(lái)越平,，食物排溢不暢,，就會(huì)引發(fā)塞牙。

【建議】：少吃堅(jiān)硬難以咀嚼的東西,，更不要用牙起瓶蓋,，減少牙齒的磨損；如果夜磨牙的癥狀較為嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)治療,，可以通過(guò)佩戴磨牙墊,、咬合板等方式來(lái)緩解改善。

蛀牙若是不及時(shí)治療,，發(fā)展到一定程度就會(huì)出現(xiàn)“蟲(chóng)洞”,，而這些“洞”正是塞牙的高發(fā)地段。吃東西時(shí)食物殘?jiān)秃苋菀足@進(jìn)洞里,，難以清理干凈,，也會(huì)成為細(xì)菌的溫床，導(dǎo)致疼痛,。

【建議】：出現(xiàn)牙洞要注意及時(shí)補(bǔ)牙,，不能任其發(fā)展；如果齲壞嚴(yán)重,，還可以做牙冠,，把牙齒包起來(lái)，恢復(fù)與鄰牙正常的鄰接關(guān)系,，幫助解決塞牙問(wèn)題,。

智齒是最容易發(fā)生嵌塞的牙齒了，這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的智齒都長(zhǎng)得不“正”,，或是側(cè)臥,，或是斜靠，或是倒立……不僅自身難以清潔到位,，容易發(fā)炎,、齲壞；還可能阻礙其它牙齒生長(zhǎng),，導(dǎo)致牙列不齊,、形成縫隙，使食物發(fā)生嵌塞,。

【建議】：此類情況最好還是將智齒拔掉,，但經(jīng)期女性、妊娠期女性,、高血壓患者,、高血糖患者、凝血功能障礙者以及甲亢患者,，一定要遵循醫(yī)囑,、謹(jǐn)慎拔牙。

由此可見(jiàn)，要想吃飯不塞牙，首先就得防牙周病,，做好口腔清潔工作,，以下3件事情，尤其要做好：

很多人雖然天天刷牙,，但是由于刷牙的方法不正確,，不僅不能刷掉牙菌斑、軟垢,，還會(huì)傷到自己的牙齦,。正確的刷牙方式是：

①把牙刷放在牙齒和牙齦交界的地方，45度角向上傾斜,，輕輕刷5到10次,，然后向下輕輕刷動(dòng)幾次。

②向前移動(dòng)一顆牙齒,，重復(fù)前面的步驟,，從牙齒右邊外側(cè)一直刷到左邊外側(cè)。

③內(nèi)側(cè)也要同樣地刷,，從左側(cè)回到起始的地方,。

④刷咬合面時(shí)可微微用力，讓毛刷深入到窩溝中,；可以橫著放,，便于左右刷動(dòng)。