說了幾天流感發(fā)燒了，今天本是要說積食發(fā)燒的,，不過閱讀量不高,，估計(jì)流感過去了，需要的人不多,，咱就以后再說,，先說說其他關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)，我們發(fā)現(xiàn)生活中有些朋友,，手一伸出來,，青筋凸起?

??那么這些手背上凸起的青筋不痛不癢，一般很多人會(huì)認(rèn)為是自然現(xiàn)象,，其實(shí)這跟健康是有很大的關(guān)系的,，青筋凸起說明體內(nèi)濕毒積滯造成的，血液回流受阻,，體內(nèi)排毒機(jī)制出現(xiàn)問題,，導(dǎo)致各種瘀血、痰濕,、熱毒等廢物都無法正常排出,，時(shí)間長(zhǎng)了，各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙,，就產(chǎn)生了淤賭,，這時(shí)候手背、臉上甚至是大腿上的青筋就會(huì)變得特別明顯,，左氣右血,，如果是左邊的手，更多可能是氣滯,，右邊的手,，更多可能是血瘀，也就是身體氣的瘀滯,，經(jīng)絡(luò)不通?

如果說手背上有青筋凸起,，有兩種可能，一種是功夫強(qiáng),，血?dú)夥絼?，另一種就是代表著腰部有濕毒淤積，會(huì)容易引起腰肌勞損,，疲勞乏力,，如果青筋是黑色的可能患有頸椎肥大癥或者腰椎病，按照反射區(qū)的原理,，我們的手掌就像整體人的形態(tài),，手掌的正側(cè)相當(dāng)于人的正前側(cè),，背側(cè)就相當(dāng)于人的背面，手背青筋凸起的地方相當(dāng)于人的腰背區(qū)域的對(duì)應(yīng),，所以手背上有青筋的,，要經(jīng)常舒活腰背氣血的穴位---委中穴?

??腰背委中求，我們的背部一直走到腿上的這條經(jīng)絡(luò)叫膀胱經(jīng),，膀胱經(jīng)整體走我們的后背,，所以腰背的問題，一般都是膀胱經(jīng)的氣血不通,，所以膀胱經(jīng)在后溪窩的這個(gè)點(diǎn)就能反應(yīng)腰背的問題,，凡是腰背氣血不通的，一般委中穴的位置摸上去會(huì)有一個(gè)包,，這時(shí)候可以拍打委中穴,，把這兩個(gè)包拍下去，氣血通了,，就會(huì)下去了,。

那么腰背有瘀滯的濕毒，這里建議可以多吃一些薏米,、糙米,、茯苓、綠豆,、冬瓜等等?

薏米味甘,，利水滲濕，功效就如同疏通下水道一般,，可以把我們?nèi)梭w內(nèi)的濕毒排泄出去,，是非常常用的祛濕食材，不過大家一定要注意的是,，薏米要記得炒過再煮,，不然會(huì)有寒氣，效果就不好了,。

再說說糙米

??糙米含豐富的蛋白質(zhì),、纖維素以及維生素，能有效提高人體的免疫力,，可以起到凈化血管的作用,，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃,，為腸道輸送能量,，常吃有助于將毒素排出體外，還能平衡血糖,、防止尿酸過高,、預(yù)防便秘,！

另外還可以做兩個(gè)保護(hù)腰背的動(dòng)作

第一個(gè)是怕打委中穴

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??動(dòng)作詳解：半蹲雙腿彎曲，手掌怕打委中穴100遍,，早晚各一次，可以疏通腰背氣血,。

第二：做貓伸展式?

羅布麻茶是藥食同源的食物,，能從根源降壓。羅布麻生長(zhǎng)在高鹽堿地里,，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì),，其對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì),，使血管通暢,，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。據(jù)飲用過的高血壓患者反饋,康源茶館羅布麻茶降壓效果漸進(jìn),降壓后較為穩(wěn)固,能雙向調(diào)節(jié)和平穩(wěn)血壓,?？梢詮母旧细纳蒲貉h(huán)，提高血液和血管質(zhì)量,、軟化血管,、清除血管內(nèi)垃圾。