《精進(jìn)》這是一本早該解讀的書了,。

第一章節(jié)關(guān)鍵詞：

積極過(guò)去視角、消極過(guò)去視角,、享樂(lè)主義視角,、宿命論視角、未來(lái)主義視角,，五年節(jié)點(diǎn),，

本書的序言標(biāo)題叫：用更勇敢的方式去生活。其實(shí)序言中的例子個(gè)人并不喜歡,，細(xì)細(xì)推敲下來(lái)感覺(jué)邏輯上有些硬傷,，但是最終作者得出的結(jié)論可以一觀：

經(jīng)歷和學(xué)習(xí)，經(jīng)驗(yàn)和知識(shí),，實(shí)踐和理論,，這些都并非上截然兩分的，而是應(yīng)該互相印證,，互相補(bǔ)充的······見(jiàn)解并非存在于僵固的教條里,，而是鮮活的生長(zhǎng)在流動(dòng)的生命中。

第一章節(jié)：時(shí)間之尺

這一章節(jié)種提出對(duì)時(shí)間從人文學(xué)者角度來(lái)看要鄭重對(duì)待,，而從現(xiàn)代心理學(xué)角度提出來(lái)時(shí)間視角這一概念：

1.1積極過(guò)去視角：積極心態(tài)懷舊但容易忽視當(dāng)下快樂(lè)

1.2消極過(guò)去視角：沉浸在負(fù)面經(jīng)歷中,，出現(xiàn)心理問(wèn)題風(fēng)險(xiǎn)大

1.3享樂(lè)主義視角：及時(shí)行樂(lè)為第一要?jiǎng)?wù)，幸福感較高,，出現(xiàn)成癮行為如吸煙,、酗酒或暴飲暴食幾率較大

1.4宿命論視角：認(rèn)為一切是命中注定,，只能順從和忍受

1.5未來(lái)視角：習(xí)慣性往前看，具有前瞻性,，為未來(lái)目標(biāo)的達(dá)成愿意舍棄當(dāng)下的享樂(lè),，時(shí)間的利用更有效率，更容易取得較高成就,，但因?yàn)橐恢睘槲磥?lái)?yè)?dān)心而辛福感不強(qiáng),。

在真正的使用過(guò)程中建議采用混合折衷方式：多采納積極過(guò)去、享樂(lè)主義,、未來(lái)視角且達(dá)到平衡,，不同場(chǎng)景靈活選擇。

搭配方法：

對(duì)于平時(shí)的工作場(chǎng)景建議使用未來(lái)視角為主,，因?yàn)榇蠖鄶?shù)工作強(qiáng)調(diào)計(jì)劃性、執(zhí)行度和效率,。

對(duì)于非工作場(chǎng)景建議享樂(lè)視角為主,，專心享受余暇時(shí)間，畢竟人生苦短,，賺錢的目的還是為了花錢,。

和家人在一起建議用積極過(guò)去視角為主，比如家人團(tuán)聚時(shí)刻回憶一起走過(guò)的時(shí)光,，這是共同記憶的認(rèn)同與強(qiáng)化方式,。

而從平衡時(shí)間觀與延伸當(dāng)下感角度，文中也提出了十條對(duì)待時(shí)間的建議,，其中個(gè)人較有感觸的是：留意自己擁有的空間并享受它,，自我探尋去找到自己的獨(dú)享時(shí)刻，不要疲于奔命,；反思自己和他人的時(shí)間視角,，認(rèn)識(shí)到自己和他人時(shí)間視角的異同；從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)接過(guò)去,；平衡計(jì)劃和非計(jì)劃,；視未來(lái)存在于當(dāng)下。

對(duì)五年后自己的提問(wèn)：

之所以用五年這個(gè)節(jié)點(diǎn),，是因?yàn)?/p>

1.五年時(shí)間通常會(huì)越過(guò)人生的下一個(gè)階段進(jìn)入了下下個(gè)階段,，而五年可以精熟一門技能，在一個(gè)學(xué)術(shù)領(lǐng)域完成系統(tǒng)性知識(shí)儲(chǔ)備,，意味著可以去思考有沒(méi)有可能堅(jiān)持做好一件有價(jià)值的事情并且做到極致,。·

2.做遠(yuǎn)景規(guī)劃,，會(huì)側(cè)重于目標(biāo)價(jià)值與意義,，所以缺乏可行性,，而近景規(guī)劃側(cè)重于可行性高，容易實(shí)現(xiàn)的事,，回避更有意義和挑戰(zhàn)的事情,。而五年跨度可以用情景化具象化方法構(gòu)想遠(yuǎn)期未來(lái)，有利于從實(shí)施角度去具體設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)未來(lái)方式,，同時(shí)做事會(huì)從長(zhǎng)期價(jià)值出發(fā)考慮確實(shí)具有可行性后才做,。

而要處理好遠(yuǎn)期與近期未來(lái)矛盾，可以：

1.使遠(yuǎn)期未來(lái)目標(biāo)更具體化,、情景化和可實(shí)施

2.降低近期未來(lái)中非期望行為的便利性,，主動(dòng)增加挑戰(zhàn)難度。

一件事情是否值得做,，可以用收益值與收益半衰期來(lái)分類,。

為了避免選擇無(wú)能與執(zhí)行無(wú)能問(wèn)題，建議使用采銅法則,，少做短半衰期的事情（收益值的高低不是關(guān)鍵）,。

長(zhǎng)半衰期事件指南：積累可信的知識(shí)、訓(xùn)練實(shí)踐技能,、構(gòu)建新的思維模式,、提升審美品位、反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷,、保持和促進(jìn)健康,、建立和維持相互信任的關(guān)系、尋找和獲取稀缺性資源,、探索及提出獨(dú)創(chuàng)性構(gòu)思或發(fā)明,、獲得高峰體驗(yàn)。

而為了避免信息噪音,，可以從時(shí)間尺度來(lái)辨別,，過(guò)濾掉的信息越多，將有越富余的時(shí)間和經(jīng)理腦力尋找真正有價(jià)值信息,。