陽(yáng)氣，乃暖氣,，生長(zhǎng)之氣,。中醫(yī)認(rèn)為，陽(yáng)氣具有溫暖組織臟器,，維持生理功能和固衛(wèi)體表等作用,。

陽(yáng)氣始上,，故萬(wàn)物生，陽(yáng)氣不足,，則百病生,。可見(jiàn)護(hù)衛(wèi)人體陽(yáng)氣水養(yǎng)生第一步,。

人體的陽(yáng)氣常常被不當(dāng)?shù)娘嬍乘鶄?，那么哪些食物容易損傷人體陽(yáng)氣呢,？
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損傷陽(yáng)氣的食物:

1,、冷飲

在炎熱的夏季,，很多人都喜歡食用冷飲來(lái)避暑,。男性朋友會(huì)大量飲用冰鎮(zhèn)的啤酒,，西瓜等，女性朋友則喜歡吃冰激凌,，冰奶茶等,。

這些冷飲雖然能給我們帶來(lái)一時(shí)的涼爽,，但對(duì)我們的陽(yáng)氣損傷極大。

寒涼之氣進(jìn)入人體后,，人體需調(diào)動(dòng)大量的陽(yáng)氣,，以抵抗這些寒氣，防止其對(duì)人體造成損傷,，這樣人體的陽(yáng)氣就會(huì)不斷被消耗,。

2、水果

中醫(yī)講食物都是有寒熱屬性的,，而水果則大多數(shù)都屬于涼性,，例如西瓜，橙子,，梨等,。

長(zhǎng)期大量食用也會(huì)造成陽(yáng)氣損耗,。尤其是女性，常常因?yàn)闇p肥而用水果代替五谷和肉類(lèi),，人體的陽(yáng)氣得不到有效補(bǔ)充,，會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)虛癥狀。

而這種寒邪之氣,，如果長(zhǎng)時(shí)間滯留于子宮,，就會(huì)造成“宮寒”，女性會(huì)出現(xiàn)不孕,、月經(jīng)推遲,，月經(jīng)量變少，痛經(jīng)等一系列問(wèn)題,。

3,、海鮮

海鮮中很多都是大寒之物，如螃蟹、生蠔,、蛤蜊等,。

在吃這些海鮮時(shí)一定不能過(guò)量食用,，同時(shí)要注意烹飪時(shí)配上生姜，以求生姜的溫?zé)崮苤萍s其寒涼之氣,。

4,、綠茶

很多胃不好的人一喝綠茶就會(huì)胃痛，這是因?yàn)榫G茶是涼性的,，本身胃寒之人,，再喝綠茶，綠茶的量氣更易傷胃,，出現(xiàn)胃痛不適,。

尤其是空腹不宜飲用綠茶,，其寒涼之性會(huì)直逼下焦，損人真陽(yáng),。

5,、涼開(kāi)水

早晨起床后喝一杯白開(kāi)水，非常有益于身體健康,，但注意不要喝涼白開(kāi),。

早上空腹喝涼白開(kāi)水,，大損陽(yáng)氣，應(yīng)注意喝溫開(kāi)水,，才是正確的做法,。