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給大家介紹幾款坐月子養(yǎng)生粥,,健康還補身體

 四天天語圖書舘 2018-01-12

皮蛋瘦肉粥主料:大米,、里脊肉、皮蛋,、青豌豆,。調(diào)配料:蔥、姜,、料酒,、鹽、生抽,、雞精,、香油。做法:1,、大米淘洗干凈,,和平時一樣熬粥就好(我加入了幾顆泡好的青豌豆)。2,、里脊肉先用一勺料酒腌一會,,去腥。3,、然后入鍋焯一會,,七八成熟就可以撈出來,切成小丁,,用一點鹽和生抽腌一下入味,。5、粥好后,,將皮蛋和瘦肉放入,,放入蔥姜蒜末,繼續(xù)小火熬煮,。

魷魚粥:把魷魚絲,,蒜末,都先在鍋里煸炒一下,,煸出香味,。等到粥好了的時候先放魷魚絲,等一會兒,,再放煸好的蒜末,,香菜末,為了漂亮還可以放些葫蘿卜丁,很細小的,,那個味道非常香,,對了,別忘了放鹽和雞精,。廣州的粥其實就是'生滾粥'

百合蓮子羹:材料:銀耳花3朵 蓮子20克干百合20克 冰糖100克 枸杞10克 清水適量銀耳要煮很長的時間才會粘稠,,所以建議家里有高壓鍋的用高壓鍋來煮,排氣后用最小火再燜半個小時才可以喲,。

養(yǎng)顏木瓜粥:用料:紅棗,,桂圓,枸杞,,紅葡萄干,,木瓜,泰國糯米,,黃冰糖

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