目前,，在我國(guó)的癌癥患者中,，肝癌人數(shù)已經(jīng)排在了首位。這意味著萬千家庭都經(jīng)歷了肝癌之痛,。

肝癌和其他疾病不同，在長(zhǎng)壽人群中可能存在腸胃病,、心腦血管疾病等病癥,，但唯獨(dú)沒有肝病。因此肝臟健康對(duì)身體健康來說至關(guān)重要,。

但一般檢查出肝癌的時(shí)候已經(jīng)是晚期了,，發(fā)展也很迅速，對(duì)大多數(shù)來說就像直接被判了死刑一樣,。這也是肝癌令人望而生畏的原因,。

又一名90后患肝癌離世

前不久，又有一名90后教師患肝癌離開了人世,。年僅27的她畢業(yè)后在一所重點(diǎn)中學(xué)任教已經(jīng)4年了,。在這4年期間由于長(zhǎng)時(shí)間的熬夜加班，壓力大讓她的身體出現(xiàn)了危機(jī),。從起初的疲勞感和腹痛到后來的惡心嘔吐僅僅只有幾個(gè)月的時(shí)間,，而去醫(yī)院檢查時(shí)，診斷結(jié)果卻已是無力回天,。

醫(yī)生分析她患肝癌的原因,，發(fā)現(xiàn)不是別的,，就是我們現(xiàn)在年輕人經(jīng)常在犯的壞習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜和抑郁的情緒。醫(yī)生說就熬夜和抑郁這兩點(diǎn),，都是非常傷肝的,，且這種傷害日積月累，對(duì)肝臟損傷嚴(yán)重后造成肝癌也很常見,。不得不說,，如今大多數(shù)學(xué)生或是白領(lǐng)都有通宵熬夜的經(jīng)歷。

三大習(xí)慣讓年輕人成為患肝癌的新對(duì)象

1,、精神壓抑或壓力大,。長(zhǎng)期精神壓力過大或者抑郁都會(huì)損傷肝臟，引起氣血不暢,，郁而成疾,。

2、長(zhǎng)期熬夜,。肝臟修復(fù)需要在熟睡中進(jìn)行,。熬夜讓肝臟無法完成排毒，新鮮氣血無法生成,。時(shí)間一長(zhǎng),，受損的肝細(xì)胞無法修復(fù)，會(huì)對(duì)身體造成很大影響,。

3,、過度飲酒。酒精被喝到肚子里之后,，只有10%是在胃里消化,，90%通過肝臟代謝。酒精的主要成分乙醇會(huì)直接刺激,、損傷肝細(xì)胞,。

如何護(hù)肝？

中醫(yī)說：“青色入肝經(jīng)”,，綠色食物能有益肝氣循環(huán),、代謝，還能消除疲勞,、舒緩肝郁,，多吃些深色或綠色的食物能起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，比如西蘭花,、菠菜,、青蘋果等。

此外，很多茶也有養(yǎng)護(hù)肝臟的功效,。以蒲公英為例,，蒲公英種含有的蒲公英醇、蒲公英素,、膽堿,、有機(jī)酸、菊糖等多種健康營(yíng)養(yǎng)成分,，有利尿,、緩瀉、退黃疸,、利膽等功效,。

1、蒲公英全身都是寶,，根部也是可以服用的,，并且效果可以替代咖啡，同時(shí)不容易對(duì)身體造成損害,；

2,、蒲公英的花也具有很好的調(diào)養(yǎng)身體的作用；

3,、蒲公英也可以進(jìn)行烹飪服用,，常見的食譜就有蒲公英炒肉絲，不僅制作起來非常的簡(jiǎn)單,，服用之后還能夠起到益氣解毒的作用,。

蒲公英在健康方面的優(yōu)點(diǎn)當(dāng)中，影響最大的首推保肝,，清肝毒,，預(yù)防肝損傷。蒲公英可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷,，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，故可保肝,，且能增強(qiáng)肝臟再生能力,。