很多女性朋友到了冬天，都有手腳冰冷的一個(gè)困擾,。中醫(yī)認(rèn)為,，手腳冰涼，其實(shí)是氣血不足的一個(gè)表現(xiàn),。有些人嚴(yán)重的時(shí)候,，可能一年四季手腳都是涼的。

今天,，我就要教大家一個(gè)補(bǔ)養(yǎng)氣血的食療方：當(dāng)歸紅糖煮雞蛋,。

當(dāng)歸，是我們很常用的中藥,，有補(bǔ)血,、活血、調(diào)經(jīng),、止痛的作用,，對(duì)于血虛造成的面色萎黃,，月經(jīng)不調(diào)，非常有幫助,。

紅糖,，它因?yàn)楹胸S富的礦物質(zhì)和微量元素。尤其還有我們女性非常需要的鐵元素,，所以有補(bǔ)血的功效,。此外，還可以和中健脾,，能夠強(qiáng)化我們的表皮鎖水功能,，增強(qiáng)皮膚的彈性，具有美容的功效,。

雞蛋,，是一個(gè)非常常見的食物，它具有滋陰潤(rùn)燥,，寧神,、補(bǔ)心、養(yǎng)血,、調(diào)血的一個(gè)功效,。

三個(gè)合在一起就有溫補(bǔ)氣血的功效。

煮法

取當(dāng)歸十克,，雞蛋一只，紅糖適量

當(dāng)歸用清水洗干凈以后,，冷水入鍋煮開,，煮開后再用文火煮十五分鐘。然后打入雞蛋,，等雞蛋煮熟以后,，加入適量的紅糖。

我們的女性朋友,，在每個(gè)月好朋友走了以后的一周都可以服用,，具有調(diào)補(bǔ)氣血的作用。如果是體質(zhì)比較偏熱的人,，可以把雞蛋換成鴨蛋,，鴨蛋性涼，也有滋陰,、補(bǔ)肺的作用,。

長(zhǎng)期服用這個(gè)方子，可以讓我們的手腳不再冰涼冬天不再怕冷,。我有一位朋友聽我介紹這個(gè)方子,，去年就一直堅(jiān)持,，每個(gè)月喝一個(gè)星期。今年冬天他跟我說(shuō),，一年都沒(méi)有怎么感冒,，冬天也不再怕冷，臉色也比原來(lái)紅潤(rùn)白皙很多,。

但是,，這個(gè)方子有沒(méi)有人不適合呢？有的,。如果體內(nèi)濕氣比較重,，舌苔比較膩，大便比較溏泄的人,，就不適合這個(gè)方子了,。