據(jù)說地球表面70%是水,，人體70%也是水。于是不知道從哪天起,，電視里專家說一天要喝八杯水,，幸虧只流行了一陣子，普通人難以落實,。

但是如果你感冒了,，身邊家人還是會端來杯開水，多喝水!多休息!

仍然堅持上班的你,，遇到同事死黨閨蜜,，他們還是會往后退一小步，關(guān)切的說：多喝點水!

就連最后撐不住了,，請假去了醫(yī)院,，排了三小時隊見到大夫,，也讓多喝水!

可是,，你肯定也有過這樣的體驗，有時喝很多水,，也不解渴,。有時一天沒喝水，卻不渴,。這是為啥呢?

其實,，喝水好處多，但也有大講究,。錯誤的喝水習慣不但不利于健康,，而且還對人體健康造成危害。尤其是下面這些錯誤的喝水方式：

愛喝瓶裝水

方便,、便捷的瓶裝水開始越來越受現(xiàn)代消費者的親睞,，開蓋就能喝,，而且攜帶方便。據(jù)了解瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質(zhì),，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中,，或開啟后沒及時喝掉，有害物質(zhì)會滲入水中,，危害健康,。建議自己攜帶一個質(zhì)量好的水壺帶水，給健康留個保障,。

不渴就不喝水

健康養(yǎng)生講究一天8杯水,，喝水不是為了解渴，而是為了幫助體內(nèi)新陳代謝,。當你等到渴了再喝水時,，這是你的身體已經(jīng)出現(xiàn)了缺水的現(xiàn)象而發(fā)出的信號，人體長時間缺水會增加血液的黏稠度,，誘發(fā)心腦血管疾病,。

喝水不適宜

喝水不宜過多也不宜過少，喝水過多會導致加重腎臟負擔,，過少,，除了會造成血液的黏稠度增加，而且長時間下去還會對膀胱和腎造成損害,。

飲料代替水

水無色無味,，的確沒有形形色色的飲料好喝，但對人體所起到的作用卻不是喝飲料就可以替代的,?？蓸贰⒏鞣N果蔬飲料的確含有水分但卻起不到補水的作用,，而且還會降低食欲,，影響消化。

晨起不喝水

隨著養(yǎng)生的推廣,，有人已經(jīng)養(yǎng)成了晨起必須喝水的習慣,，但有人還是會忘記晨起的第一杯水。人體在經(jīng)過了一夜代謝之后,，身體的所有垃圾都需要洗刷一下,，這時喝一杯水不但有助排泄，還能降低人體血液黏稠度,。

睡前不喝水

有人認為睡前喝水易導致眼瞼浮腫等情況,，故在睡前即使渴了也不喝水。其實睡前是可以喝水的,，但不宜喝太多,，無論渴與不渴都應該稍微抿上兩口,，臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度,，從而降低腦血栓風險,。