現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，很多男性出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn),，如何讓自己的身體強(qiáng)壯十足呢,？接下來(lái)就跟51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧。

男人腎虛是很常見(jiàn)的,，補(bǔ)腎也是男性朋友常見(jiàn)的事情,，補(bǔ)腎可以通過(guò)吃一些食物來(lái)實(shí)現(xiàn)，飲食補(bǔ)腎是常用的方法,，而效果也很好,。下面介紹幾種能補(bǔ)腎的食物，男性朋友可以看一看,，這種方法,，效果好，很健康,，而且享受美食,，同時(shí)補(bǔ)腎，能夠被人們所接受,。高強(qiáng)度的工作,、快節(jié)奏的生活,、壓力的增大等情況導(dǎo)致越來(lái)越多的男人出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，腰酸背痛,，眩暈眼花,，耳鳴。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的“腎”,，是指實(shí)實(shí)在在的腎臟,。腎臟擔(dān)負(fù)著清除體內(nèi)毒素、廢物及過(guò)多的水分的重任,。此外,，它還協(xié)助機(jī)體控制血壓、調(diào)節(jié)電解質(zhì)濃度,、產(chǎn)生紅細(xì)胞等,。一旦腎功能受損，大多數(shù)是不可逆的,。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主骨,，其華在發(fā)，開(kāi)竅于耳,，通于二陰,，有“腎是先天之本”的說(shuō)法，對(duì)人的身體健康有著舉足輕重的作用,。

枸杞和杜仲雄花茶泡茶喝,，刺激男性激素。

主治：男性神疲乏力,、精神不振,、生機(jī)低下、易疲乏,；畏寒怕冷,、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉,；腰膝酸痛,、腰背冷痛、筋骨萎軟,；性功能減退,、陽(yáng)痿、早泄,、易患前列腺炎等,，晚上房事前半小時(shí)來(lái)一杯，效果極好,。

被稱為“救命仙草”的鐵皮石斛是一種十分稀有的草藥,。具有加強(qiáng)機(jī)體免疫功用,，加強(qiáng)脾胃功用的作用。對(duì)胃病患者也有良好的療效,。