氣排球攔網(wǎng)技術(shù)解讀

    攔網(wǎng)是氣排球運(yùn)動(dòng)的重要防守反擊基本技術(shù)之一,。攔網(wǎng)成功可以直接得分,有效削弱對(duì)方進(jìn)攻銳氣，或者減輕本隊(duì)防守的壓力,，為組織反攻創(chuàng)造機(jī)會(huì),。   

1、攔網(wǎng)隊(duì)員應(yīng)當(dāng)緊盯住對(duì)方傳球的路線,，判斷對(duì)方向本方擊球時(shí)的球在空中的位置,然后迅速移動(dòng)(采用并步移動(dòng)或交叉步移動(dòng))至球網(wǎng)本方一側(cè)的對(duì)應(yīng)位置后,，原地起跳攔網(wǎng)。

2,、起跳時(shí),，重心降低起跳,控制身體平衡垂直起跳,。攔網(wǎng)時(shí)要直上直下，攔網(wǎng)結(jié)束身體下落時(shí),，手臂不要彎曲,，仍保持?jǐn)r網(wǎng)時(shí)的伸展?fàn)顟B(tài)，待與球網(wǎng)保持一定距離后,，身體方能放松,，以避免觸網(wǎng)。

3,、攔網(wǎng)起跳的時(shí)間必須掌握好,，應(yīng)根據(jù)對(duì)方二傳球的高低、遠(yuǎn)近,、快慢以及扣球隊(duì)員的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)來決定,。

4、攔高球時(shí),，一般應(yīng)比扣球隊(duì)員晚跳,；攔快球時(shí)，可以和扣球隊(duì)員同時(shí)起跳或提前起跳,。起跳同時(shí),，兩手從額前貼近并平行球網(wǎng)，向網(wǎng)上沿的前上方伸出,，兩臂伸直,，前臂靠近網(wǎng)，兩手盡量伸向?qū)Ψ缴峡战咏?，兩手自然張開,，兩手之間距離不能超過一個(gè)球，以防止球從兩手間漏過,。站在靠近邊線的攔網(wǎng)隊(duì)員,，為了防止對(duì)方打手出界，外側(cè)手掌心在攔擊球時(shí)要內(nèi)轉(zhuǎn),。

5,、兩人或三人攔網(wǎng)時(shí),要密切協(xié)同配合，主攔隊(duì)員確定攔網(wǎng)中心,，配合隊(duì)員要及時(shí)選好起跳點(diǎn),，起跳時(shí)應(yīng)避免互相沖撞和干擾。如未攔到球,，在身體下落時(shí)要隨球轉(zhuǎn)身向著球飛出的方向準(zhǔn)備做接應(yīng)救球,。發(fā)現(xiàn)對(duì)方擊球隊(duì)員踩越2M線時(shí)，不予攔網(wǎng),，立即退后,，參與防守,。

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