1.氣排球無(wú)論如何也還是排球，它總也脫離不了排球的規(guī)律,，它與排球的區(qū)別僅為球體的質(zhì)量不同,，因此我們進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候采用的技術(shù)也會(huì)有些變化。
        2.發(fā)球篇：為了使球反轉(zhuǎn),，形成下沉的效果,，必須把握好兩點(diǎn)要素。首先,，把握好擊球點(diǎn)最為重要,，個(gè)人覺得應(yīng)該在球的中下部,，其擊球點(diǎn)視個(gè)人的發(fā)球思路和擊球初速度而定，不同的擊球點(diǎn)和發(fā)力初速度會(huì)有不同的效果,，最好的效果即為球體擦網(wǎng)而過,，過網(wǎng)后迅速下沉，如擊球初速度穩(wěn)定和調(diào)整擊球點(diǎn)上下,，即可控制好發(fā)球的落點(diǎn),，同理如擊球點(diǎn)穩(wěn)定，可調(diào)整擊球初速度控制落點(diǎn),。其次,，發(fā)力的方向也很講究，個(gè)人認(rèn)為發(fā)力軌跡為水平向前的直線為最佳,，發(fā)力方向偏上,，過網(wǎng)點(diǎn)高，威脅不大,，效果不好,，發(fā)力方向偏下，易造成過分向下的拖拽力量,，易造成下網(wǎng)失誤,。無(wú)論向上或向下均會(huì)有力量上的損失，因此建議發(fā)力軌跡為水平向前的直線,。個(gè)別個(gè)子矮小隊(duì)員可采取跳發(fā)球，增高擊球點(diǎn)便可大膽向前發(fā)力,，增加發(fā)球的威力,。
       3.扣球篇：氣排球目前的對(duì)扣球有兩種主流，一種為硬排打法,，用力量使球直接著地,，一種為超后排打法，即將球傳至離網(wǎng)三,、四米開外,，利用發(fā)球的技術(shù)，使球反轉(zhuǎn)形成下沉效果,。應(yīng)該說兩種打法各有所長(zhǎng)所短,。氣排球場(chǎng)由于場(chǎng)地寬度不大，攔網(wǎng)隊(duì)員很容易形成多人攔網(wǎng),，留給前排進(jìn)攻隊(duì)員的空間就不多了,，如不選擇打手出界，很難避開攔網(wǎng)手,，往往容易被攔死,，故前排進(jìn)攻較適合彈跳好,，力量大，擊球點(diǎn)高的隊(duì)員使用,；超后排進(jìn)攻角度大,，即使多人攔網(wǎng)，進(jìn)攻隊(duì)員還是有很大的空間避開攔網(wǎng)手,，選擇進(jìn)攻路線,，甚至可以利用技術(shù)，調(diào)整擊球點(diǎn)和力量,，打出超手進(jìn)攻,，故較適合小個(gè)隊(duì)員使用。也許有人會(huì)問,，快球怎么不能形成主流呢,？由于氣排球運(yùn)行軌跡的不穩(wěn)定，一傳到位率不高,，故打戰(zhàn)術(shù)球機(jī)會(huì)并不多,，特別是在接發(fā)球時(shí)，多為打調(diào)整球,，戰(zhàn)術(shù)球多為防守反擊時(shí)運(yùn)用,，提速也是最近兩年全區(qū)氣排球發(fā)展的一個(gè)方向，隨著一傳技術(shù)的不斷提升,，戰(zhàn)術(shù)球已經(jīng)成為高水平球隊(duì)在比賽中不可或缺的得分手段了,。
        4.攔網(wǎng)篇：攔網(wǎng)在氣排球比賽中顯得非常的重要，往往在比賽中得分比扣球更多,，但很多人現(xiàn)在依然不是很重視這個(gè)環(huán)節(jié),，氣排球由于場(chǎng)地寬度不大，很容易形成多人攔網(wǎng),，特別是高大隊(duì)員,，有時(shí)候幾乎不用移動(dòng)，光憑自身彈跳和臂長(zhǎng)都可以封掉整個(gè)網(wǎng),，所以我們都轉(zhuǎn)化意識(shí),，強(qiáng)調(diào)攔網(wǎng)的重要性，在技術(shù)上,，首先攔網(wǎng)要有準(zhǔn)備,，在對(duì)方扣球擊球以前必須形成半蹲姿勢(shì)，隨時(shí)可直接起跳的姿勢(shì),，有準(zhǔn)備動(dòng)作也有利于橫向的滑步或者交叉步移動(dòng),，可以盡可能快的組織好集體攔網(wǎng)，攔網(wǎng)的位置,，以雙人攔網(wǎng)為例,，攔直線的隊(duì)員身體應(yīng)正對(duì)扣球隊(duì)員,，攔斜線的隊(duì)員可錯(cuò)開一個(gè)身體位置，面對(duì)扣球隊(duì)員,，如三人攔網(wǎng)則錯(cuò)開兩個(gè)身位,，攔大斜線。其次,，攔網(wǎng)的手指手腕必須繃緊（要非常的緊）,，不能被大力的扣球把攔網(wǎng)手給沖開，無(wú)論在任何位置攔網(wǎng),，攔網(wǎng)手的手掌心都必須對(duì)準(zhǔn)對(duì)方場(chǎng)區(qū)的六號(hào)位地面位置,。
        5.一傳篇：氣排球由于其球路的不穩(wěn)定，來球經(jīng)常會(huì)有下沉,、側(cè)旋,、上漂等情況出現(xiàn)，故球路運(yùn)行軌跡很難把握和預(yù)判,，對(duì)于接一傳來說是個(gè)很頭痛的問題,，目前打氣排球的人都深受其害，還沒有一個(gè)隊(duì)伍可以很好的解決接發(fā)球和接扣球的問題,，我個(gè)人總結(jié)對(duì)于氣排球的接球可以采用上手接球較為穩(wěn)當(dāng),，采用上手接球也就意味著必須主動(dòng)迎球，不能被動(dòng)的等球來撞擊我們的手,，而且主動(dòng)去找球,，將球接起，上手接球觸球面積大,，且手指手腕較為靈活,，球體本身自重不大，可以相對(duì)較容易控制住球,。采用硬排式下手接球的，我也同樣建議主動(dòng)迎球,，利用手臂和腰腹進(jìn)行緩沖,，同樣可以控制好來球。氣排球的發(fā)展衍生了一種新的技術(shù),，即為下手捧球技術(shù),，已為廣大球友屢試不爽，現(xiàn)在使用頻率和人數(shù)也越來越多,，下手捧球技術(shù)其實(shí)就是上手傳球的逆向技術(shù),，都是利用手指手腕的靈活，增加了觸球面積,，對(duì)大力發(fā)球和扣球時(shí)球路在身體下盤時(shí)這項(xiàng)技術(shù)會(huì)很有效果,。
        以上為本人個(gè)人之見解,，尚有許多不完整的地方，由于本人文化程度不高,，不能一一總結(jié)出來,，望廣大球友多提意見并補(bǔ)充完善。

              

氣排球之我見-心理篇2

        繼《氣排球之我見—技術(shù)篇1》之后,，一直想找個(gè)機(jī)會(huì)補(bǔ)充完整我的總結(jié),，今夜無(wú)心睡眠，故提筆寫些心中所感,。
        談到心理,，就沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)之分了，只能是一些所謂的經(jīng)驗(yàn)之談,，心理狀態(tài)的穩(wěn)定和傾向,，直接決定了一個(gè)隊(duì)員在場(chǎng)上的作用大小，我曾對(duì)我的隊(duì)員說過,，我更愿意選擇一名會(huì)比賽的隊(duì)員而不是一名會(huì)打球的隊(duì)員,，“會(huì)比賽”即是會(huì)對(duì)比賽中看到和預(yù)見到的任何情況都會(huì)有一個(gè)反應(yīng)，而“會(huì)打球”即是對(duì)每個(gè)球的運(yùn)動(dòng)軌跡有自己判斷,，但只會(huì)做出動(dòng)作去應(yīng)對(duì)來球,。“會(huì)比賽”和“會(huì)打球”其最根本的區(qū)別就在于是否在場(chǎng)上思考，能在場(chǎng)上進(jìn)行思考的隊(duì)員,，通常是一些經(jīng)驗(yàn)豐富,，心理素質(zhì)好的隊(duì)員，而事后諸葛亮,，通常就是我們俗稱的“菜鳥”級(jí)人物,。
        我們應(yīng)該在場(chǎng)上思考些什么呢？從何處入手進(jìn)行思考呢,？
        首先必須明白自己在隊(duì)伍當(dāng)中所扮演的角色,，有的人技術(shù)嫻熟，心理穩(wěn)定,，身體素質(zhì)出眾,，適合于擔(dān)任隊(duì)伍中的核心人物，主力得分手,，是球隊(duì)的主角,；反之，略遜一籌者,，即為隊(duì)伍的配角,。主角自然應(yīng)該是在場(chǎng)上能多耀眼就多耀眼，配角就應(yīng)該是能怎么為主角服務(wù)就怎么做。我個(gè)人認(rèn)為沒有主角的隊(duì)伍是不應(yīng)該存在的,，因?yàn)闆]有主角就意味著沒有了靈魂,，沒有了思考的前提，沒有了勝利的條件,，這樣的隊(duì)伍運(yùn)行不了多久就必將被淘汰,，當(dāng)然也有的球隊(duì)主角是教練或者領(lǐng)隊(duì)。在定好位之后,，我們?cè)偌?xì)化自己在場(chǎng)上做些什么最適宜球隊(duì),。（場(chǎng)上細(xì)化分工——略）
        1、攻手,。攻手最需要的是殺氣,，殺氣是一種自信心的無(wú)限放大，一種必須扣死對(duì)方的信念,，無(wú)論在順風(fēng)球還是逆風(fēng)球時(shí),，攻手是永遠(yuǎn)不允許放棄的，他必須利用各種手段帶動(dòng)隊(duì)友的情緒,，保持高昂的斗志,。
        在氣排球比賽中，攻手往往需要處理的都是一些調(diào)整球,，調(diào)整就意味著,，傳球不到位的幾率會(huì)很高，如何處理好調(diào)整球,，除了強(qiáng)化技術(shù)之外,，還必須在心理上有承受失誤壓力的準(zhǔn)備，在扣球失誤或者連續(xù)失誤的情況下,，攻手要學(xué)會(huì)忘記,，忘記已經(jīng)發(fā)生的失誤，把注意力集中到觀察對(duì)方和隊(duì)友身上去,，多去看看對(duì)方隊(duì)員的站位,，多思考對(duì)方目前防守的優(yōu)勢(shì)在那里，在腦子里迅速形成一個(gè)方案,，利用輕打,、吊球、打手出界,、改變扣球線路等手段，制約對(duì)方發(fā)揮或者利用對(duì)方的漏洞,，也可以觀察隊(duì)友的臨場(chǎng)狀態(tài),，多和二傳交流，改變進(jìn)攻打法，利用跑動(dòng)進(jìn)攻,、快攻,、高舉高打等方法去擊潰對(duì)方。
        以上所說的核心內(nèi)容是：要淡化失誤觀念,、淡化勝負(fù)觀念,，要強(qiáng)化技術(shù)上的調(diào)整。只有這樣在臨場(chǎng)的時(shí)候才能更好的發(fā)揮出自己的技術(shù)特點(diǎn),，更好的享受比賽,，我相信一場(chǎng)比賽每個(gè)人都發(fā)揮出自己的技術(shù)之后，即使是輸了,，也不會(huì)有人去指責(zé)太多,，怨言漫天飛。
        2,、二傳,。二傳為整個(gè)隊(duì)伍的靈魂，他要考慮的方面必須比任何隊(duì)員都更全面,，所以二傳在比賽中必須是最冷靜的,，必須學(xué)會(huì)克制自己，學(xué)會(huì)處理壓力帶來的思維混亂,，要學(xué)會(huì)考慮比賽的需求,，所以二傳在場(chǎng)上總是不斷的在思考的，他也很少去做激勵(lì)隊(duì)友,、鼓舞士氣等這些工作,。
        要做一個(gè)好的二傳，二傳必須按照以下幾個(gè)步驟來做：觀察-思考-記憶-分析-結(jié)論,。
        觀察+思考：二傳的觀察視角應(yīng)該是很寬的,，它包括本方隊(duì)友、對(duì)方隊(duì)員,，本方教練,、對(duì)方教練、裁判員都必須在二傳的觀察范圍之內(nèi),。在觀察的同時(shí)也要思考對(duì)方想做什么,？能做到什么？也要考慮本隊(duì)需要做什么,？能做到什么,？
        記憶：這是一個(gè)二傳掌控比賽的關(guān)鍵所在，把所有看到的和想到的都記在腦子里,，就像一部電腦一樣,，存儲(chǔ)的東西多了，我們?cè)诜治龊妥龀鼋Y(jié)論的依據(jù)也就會(huì)更多了。
        分析：這一步驟是一個(gè)篩選過程,，也是一個(gè)統(tǒng)籌規(guī)劃的過程,，將所有收集到得比賽有關(guān)信息綜合考慮，這一過程往往需要將本方教練的要求和對(duì)方教練的思路一起考慮,。
        結(jié)論：揚(yáng)長(zhǎng)避短,，選擇出一個(gè)高效率的主流打法或者是一個(gè)過渡性的打法。最終目的是為了拿分,。
        最后,，任何隊(duì)員都必須記住以下幾點(diǎn)：
        1.無(wú)論在順境還是逆境，信任隊(duì)友是每一個(gè)隊(duì)員必須具備的素質(zhì),，即使在比賽過程中有人發(fā)揮不好,，也不該作為不指責(zé)的理由，如果隊(duì)友發(fā)揮不好,，那么隊(duì)友就應(yīng)該去彌補(bǔ)他的不足,，而不該去指責(zé)隊(duì)友。
        2.無(wú)論是在場(chǎng)上比賽或者是在場(chǎng)下休息,，只有教練員可以對(duì)隊(duì)員進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo),，隊(duì)員之間的點(diǎn)評(píng)和指導(dǎo)是被絕對(duì)禁止的，
        3.教練員的安排和指導(dǎo)就是命令,，命令具有不可逆轉(zhuǎn)和絕對(duì)服從的特性,，命令是單向的，是不允許雙向的交流和質(zhì)疑的,，一旦上場(chǎng)就必須堅(jiān)決執(zhí)行,，即使教練員的安排與個(gè)人的風(fēng)格相悖，也必須努力去做到,，把努力去做和不愿意做區(qū)分開來,，個(gè)人主義在球隊(duì)也是被絕對(duì)禁止的。
        4.在某些特殊情況下,，隊(duì)友之間的鼓勵(lì)不宜過多,，交流盡量的簡(jiǎn)短。特別是在一名隊(duì)友連續(xù)失誤的情況下,，如果每個(gè)人,、每一次失誤都去鼓勵(lì)自己的隊(duì)友，即為暗示他,，我們大家都已經(jīng)注意到你已經(jīng)失誤了,，這樣會(huì)對(duì)隊(duì)友造成更大的壓力，不利于隊(duì)友進(jìn)行調(diào)整,。
        哈哈,！終于算是告一段落了,，其實(shí)心理問題包羅萬(wàn)象，不僅僅是我總結(jié)的這些,，心靈是最細(xì)膩的，還有很多細(xì)節(jié)需要我們繼續(xù)總結(jié)和歸納的,。