高血壓會(huì)增加血管的張力,，即“收緊”血管，長(zhǎng)期以來(lái),，血管壁彈性纖維斷裂,，對(duì)血管壁造成損傷。根據(jù)腦動(dòng)脈的病變,，當(dāng)患者血壓突然升高時(shí),，有可能發(fā)生腦出血；如果病人的血壓突然下降,，會(huì)有腦血栓,。如果不定期治療或治療高血壓，導(dǎo)致血壓沒(méi)有很好控制,，都容易引起中風(fēng),。雖然高血壓不會(huì)直接導(dǎo)致中風(fēng)，但卻是中風(fēng)的最大誘因之一,。今天給大家介紹幾種天然降血壓的食物,，堪稱高血壓的“頭號(hào)克星”，一起來(lái)看看,。

香蕉,。內(nèi)有豐富的鉀，鉀是鈉的天敵,，它能夠排出體內(nèi)過(guò)多的鈉離子,，從而使血壓降低。鈉的另外一個(gè)天敵就是鈣,，鈣也可以排出鈉離子,，如果將香蕉與鈣一起吃，降高血壓的效果非常突出,。

香菇,，具有消食、去脂,、降壓等防病養(yǎng)生功效,。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收,。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì),，能促進(jìn)膽固醇分解。

絞股藍(lán)又名烏七葉膽,，具有顯著降低膽固醇,、降血脂的作用，還有提升免疫力和內(nèi)分泌的功效,。這款絞股藍(lán)回味十分甘醇綿長(zhǎng),，味道有一些些苦澀，但是回味的甜味又沖淡了苦味,。高血壓通常在四十歲以后發(fā)病,，患有高血壓的人群可以在平常飲用絞股藍(lán)茶，可以增強(qiáng)血管的柔韌性,，從而降低膽固醇,，抑制血壓的升高。

丹參,。中醫(yī)古籍《千金翼方》,、《醫(yī)宗金鑒》對(duì)它十分推崇。丹參有擴(kuò)張血管,、抗血小板聚集,、預(yù)防血栓形成等作用，可有效改善冠心病,、腦梗死等心腦血管疾病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程,，防止病情進(jìn)一步發(fā)展，降低心腦血管疾病的發(fā)病率及病死率,。

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