現(xiàn)如今，高血壓患者是越來越多了,。據(jù)《中國心血管健康與疾病報告2021》顯示,，推算我國高血壓患者達2.45億！

而血壓一高,，就好比潮水漲落幅度大,，會對血管造成嚴重的沖擊，大大增加血管損傷風險,。時間長了，心臟病,、腎病,、腦出血等都可能找上門。

然而生活中,，有人稱一種常見維生素是高血壓“克星”,，能起到輔助控血壓的作用，它就是維生素B2,。究竟事實如何,？

一些研究顯示，維生素B2和高血壓之間呈負相關(guān)的關(guān)系,，具體機制尚不完全清楚,，但可能和以下2點有關(guān)：

①促進體內(nèi)維生素B6的合成

適當增加維生素B2的攝入，可以促進人體合成更多的維生素B6,，而后者可以通過改善胰島素受體的敏感性,、保護血管內(nèi)皮而起到輔助降壓的作用。

②減少鈉離子潴留

血液中鈉離子過多,，是引起血壓升高的重要因素,。而一些研究表明，適當補充維生素B2可以起到減少鈉離子滯留的作用,，從而輔助降壓,。

日常生活中，像肝,、腎,、雞蛋、魚類,、大豆,、牛奶、蔬菜,、香菇,、谷物,、酵母等都富含維生素B2，可適當增加食用,。

除此之外,，你還知道高血壓與哪些因素相關(guān)？日?？匮獕?，有什么好方法？