據(jù)野史記載：內(nèi)家拳法是由宋代武當(dāng)山的道士張三豐創(chuàng)始的,。張三豐精通少林拳，后來(lái)將少林內(nèi)功法門進(jìn)行了徹底改造,，創(chuàng)出內(nèi)家拳,。內(nèi)家拳法就是把以“靜”為主的內(nèi)丹修煉術(shù)和以“動(dòng)”為主的少林武術(shù)融合在一起，這樣“外練筋,、骨,、皮”與“內(nèi)練精,、氣、神”就糅為一體,。

而有民間傳說(shuō),，張三豐應(yīng)宋徽宗的召見(jiàn)，在去京城的途中,，夢(mèng)中得到神人的傳授,，創(chuàng)出內(nèi)家拳。內(nèi)家拳技藝玄妙深?yuàn)W,，只要能學(xué)會(huì)一兩手,，對(duì)一般人便足以少勝多，對(duì)武者后發(fā)制人,。

內(nèi)家武術(shù)在技擊上講究“點(diǎn)穴法”,，就是在交手格斗時(shí)，有意識(shí)地去點(diǎn)擊對(duì)手經(jīng)絡(luò)上的一些特殊穴位,。點(diǎn)穴法是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的理論設(shè)計(jì)的,。中國(guó)古代中醫(yī)理論認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是人體氣血流通的通道,，這種通道像一張大網(wǎng)把全身上下,、內(nèi)外聯(lián)結(jié)在一起。

拳術(shù)無(wú)高低功夫有深淺之內(nèi)家拳法

從頭頂?shù)侥_跟,，五寸一大穴,，五分一小穴，全身共有300多處穴位,。對(duì)其中的一些穴位用手指,、肘、膝,、腳尖給以迅猛的點(diǎn)擊,，可以使氣血的運(yùn)行受阻。這樣可以造成生理機(jī)能的暫時(shí)失調(diào),，出現(xiàn)疼痛,、酸軟、昏迷甚至死亡,。

這些穴位被稱為麻穴,、啞穴、暈穴和死穴(習(xí)慣的說(shuō)法是36穴,，麻,、啞、暈、死各九穴),。由于氣血是按照一定的時(shí)間在體內(nèi)流動(dòng)的,，在流到某一穴位時(shí)，點(diǎn)穴才有較大的效力,。因此,，點(diǎn)穴法非常注意在不同的時(shí)間點(diǎn)不同的穴位。內(nèi)家拳的高手們都有相當(dāng)高超的點(diǎn)穴技術(shù),，

后來(lái)被人們稱為內(nèi)家武術(shù)的太極拳,、形意拳、八卦掌等拳種也都把點(diǎn)穴視為本門中不輕易示人的重要技法,。

如太極拳將點(diǎn)穴術(shù)與“節(jié)膜”(擊打筋膜),、“拿脈”、“抓筋”列為四功,，而且是四功中難度最大、要求最嚴(yán)的功法,。點(diǎn)穴的技擊效果也是四功中最為顯著的,，正如拳譜所說(shuō)的“膜若節(jié)之，血不周流,。脈若拿之,，氣難行走。筋若抓之,，身無(wú)主地,。穴若閉之，神昏氣暗,?！?/p>

拳術(shù)無(wú)高低功夫有深淺之內(nèi)家拳法

還有專門的“打穴歌”：“身似弓身勁似弦，穴如的兮手如箭,。按時(shí)發(fā)兮須忖正,，千萬(wàn)莫要與穴偏?！?/p>

因?yàn)檠ㄓ猩ㄋ姥ㄖ?，關(guān)系到人的生死存亡，不易掌握,，更為重要的是不能傳給邪惡之徒,。古代武術(shù)家們對(duì)點(diǎn)穴術(shù)只采取口授的方法。

如明末清初的武術(shù)家王征南,，有一次受到一個(gè)惡霸的侮辱,，王征南略施點(diǎn)穴法，使這個(gè)家伙幾天解不出小便。還有一次王征南與黃宗羲同游天童山,，遇到一個(gè)名叫山焰的和尚,。山焰很有氣力，四五個(gè)人也打不過(guò)他,，但是當(dāng)他一接近王征南,，就被點(diǎn)中穴位，疼得動(dòng)彈不得,。

其實(shí),，不僅內(nèi)家武術(shù)重點(diǎn)穴，少林等外家武術(shù)也有自己的點(diǎn)穴法,，如《少林點(diǎn)穴法》是這樣寫的：

“點(diǎn)法必先通其取,，骨度分寸皆適應(yīng)，局部定寸若干份,，長(zhǎng)寬一份亦一寸,，無(wú)分老幼或男女，骨度分寸取穴存,；一二節(jié)間定一寸,，指中橫寬亦寸半，拇指首節(jié)定一寸,，皆用男女定全身,，悉知要害點(diǎn)穴位，百擊百中功夫真,?！?/p>

根據(jù)黃百家的《內(nèi)家拳法》記載，內(nèi)家拳除了強(qiáng)調(diào)內(nèi)功的修煉和點(diǎn)穴法外,，還包括35種手法(又叫三十五掌或三十五拿),、18種步法、12招式,、72跌等,。有名的內(nèi)家武術(shù)家有張松溪、葉思南,、王征南等,。自黃百家以后，內(nèi)家拳失傳,。

拳術(shù)無(wú)高低功夫有深淺之內(nèi)家拳法

內(nèi)家拳并不是憑空造出來(lái)的,，它與少林拳確有一定的關(guān)系。也可以說(shuō)它是少林武術(shù)與內(nèi)功結(jié)合的產(chǎn)物,。就是把以“靜”為主的內(nèi)丹修煉術(shù)與以“動(dòng)”為主的少林武術(shù)融合在一起,，這樣“外練筋,、骨、皮”與“內(nèi)練精,、氣,、神”就糅為一體了。

內(nèi)家拳法在技擊上很有自己的特點(diǎn),。

武術(shù)有兩種派別,，一是外家，一是內(nèi)家,。外家以少林最為有名,，在擊法上主張先發(fā)制人，跳踉〔lang良〕奮躍,。但是,，因?yàn)橹鲃?dòng)出擊就難免有疏漏，這樣,，就會(huì)給對(duì)手以可乘之機(jī),。而內(nèi)家拳則主張后發(fā)制人，不到萬(wàn)不得已時(shí)不出手,，而一出手則防不勝防,。

少林拳、內(nèi)家拳都是優(yōu)秀拳種,，很難說(shuō)哪個(gè)高，哪個(gè)低,，正如武術(shù)家說(shuō)的拳術(shù)無(wú)高低,，功夫有深淺。