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【南瓜薏米綠豆糖水】

 微微傳奇 2017-12-03


南瓜富含維生素A,、維生素E的食物,，可以有效緩解干燥癥狀；而綠豆也有潤(rùn)燥熱的作用,，薏米祛濕又美白,，三者都是非常合適的養(yǎng)生的好食材，搭在一起做成美味糖水美味又健康,。


使用鍋具

EMILE HENRY法國(guó)原裝進(jìn)口圓型燉鍋

制作材料


原料：南瓜500克 薏米40克 綠豆50克 冰糖50克


制作步驟


1. 綠豆,、薏米在水中浸泡一夜

2. 洗凈后的綠豆、薏米放入燉鍋,，加入適量的清水,，煮開轉(zhuǎn)小火

3. 南瓜去皮切小塊洗凈

4. 綠豆、薏米煮到20分鐘后,，綠豆開花,，薏米軟糯

5. 加入南瓜繼續(xù)煮10分鐘，南瓜酥糯即可

6. 加入冰糖

7. 成品

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