夏季室內(nèi)室外忽冷忽熱,，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小著涼受風(fēng),，咳嗽初起,，下面的食療妙招效果比吃藥更快速有效，關(guān)鍵是美味哦,！

做法：

干凈玉米須,，橘皮各適量,，共加水煎，日服2次,。

適用：驅(qū)風(fēng)散寒止咳,，尤其擅長祛痰濕咳嗽。

平時脾胃就不怎么好,，容易拉肚子,，咳嗽有痰的用這個方子簡直就是量身定制了。

做法：

蘿卜1個,，豬肺1個,，蓮子15克。加水共煮1小時,，吃蓮子喝湯就好啦,！

適用：清熱化痰，止咳平喘,。

若久咳不止,，痰多氣促，這個湯可以「以形補形」,，讓人舒服許多,。

做法：

白糖50克，雞蛋1個,，百合干15g,、生姜適量

先將雞蛋打入碗中，攪勻,。百合干泡水煮沸，趁熱沖蛋,，攪和,，再倒入已絞取的姜汁，調(diào)勻,。每日早晚各服1次,。

適用：久咳不愈，可補虛損,。

若是兼有嗓子痛,，這更是能讓嗓子快速舒服的方法。

若有黃痰,、上火的癥狀,，則不要放姜。

做法：

梨1個,，蜂蜜50克,。先把梨挖去核,，將蜂蜜填入，加熱蒸熟,。每日早晚各吃1個,，連吃數(shù)日。

適用：生津潤燥,，止咳化痰,。

可改善肺有虛熱，咽干咳嗽,、手足心熱,。

干燥上火用這招特好使。

做法：

將橘子直接放在小火上烤,，并不斷翻動,，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可,。

待橘子稍涼一會,，剝?nèi)ラ倨ぃ詼責(zé)岬拈侔昙纯伞?/span>

適用：橘子性溫,，有溫脾和胃的功效,，能夠及時補充身體津液，而且口感酸酸甜甜,，能很好的滋潤嗓子,，能夠有效減輕咳嗽。

食材

糯米20g,、生姜7片,、蔥白15g，醋一勺

做法

1,、糯米,、生姜、蔥白分別用清水洗凈,。

2,、糯米、生姜放入砂鍋內(nèi),，加水煮沸兩次,。

3、加入蔥白和糯米,，大火煮開,，轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)熬煮45分鐘。

4,、將醋加入,，攪勻,，趁熱食用哦！

適用：蔥白,、生姜可起到溫通的作用,，幫助解表發(fā)汗，溫中止咳,。