秋冬天氣干燥，人容易感冒生病,，頭痛咳嗽流鼻涕特別煩人,。一感冒就吃藥，對哈妹來說簡直太殘忍,，一大杯水都灌不下去一顆小小藥丸,。有什么樣的食療方式可以快速緩解癥狀，趕走病毒呢,？哈妹來支招,！

檸 檬 可 樂 生 姜 茶

風(fēng) 寒 咳 嗽

【配料】

可樂400克、生姜6片,、檸檬兩片   

【做法】

1.一罐可樂倒入碗中



2.生姜切片,，5到6片，檸檬切薄片,，兩片



3.可樂倒入鍋中,，倒入生姜片，大火燒開,，改成小火,，鍋中心有小泡,，煮6分鐘



4.煮好后關(guān)火，放入檸檬片燜1分鐘,，倒入杯中即可,。 

菜譜小貼士:

1.生姜根據(jù)自己的喜好添加

2.檸檬放多了會酸，一杯只放一片最適宜 

大 蒜 冰 糖 水

風(fēng) 寒 感 冒

【配料】

大蒜五瓣,、冰糖60克、清水800毫升 

【做法】

1.大蒜去皮,，切掉頂切片,。



2.量好重量備用。



3.無油鍋里加入水,，然后加入蒜片,，在加入備好冰糖，燒開轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右,。



4.煮好啦,，裝碗開喝吧！

菜譜小貼士: 煮過的大蒜味道變淡,，可以直接吃掉,。

山 藥 粥

病后初愈

【配料】

山藥1根、紅棗10顆

大米2杯【4人份】,、清水按個人所需

【做法】

1.準備好要用的食材,，山藥帶上一次性手套削皮洗凈，紅棗用開溫水泡發(fā)



2.大米用清水淘洗干凈,，山藥切斷



3.把全部食材倒入高壓鍋中,，也可以用砂鍋，按個人所需加入清水



4.蓋上鍋蓋,，大火煮開至上汽冒泡后,、轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘即可關(guān)火，簡單又營養(yǎng)的山藥粥就做好了,。 



菜譜小貼士: 山藥皮中所含的皂角素或黏液里含的植物堿,，少數(shù)人接觸會引起山藥過敏而發(fā)癢，處理山藥時應(yīng)避免直接接觸,。削完山藥的手不要亂碰,，馬上多洗幾遍手，要不然就會抓哪兒哪兒癢,。