高血壓在中老年人群體,，已經(jīng)很普遍,。每年因高血壓而亡的人數(shù)已經(jīng)超過100萬(wàn)，而還有大約600萬(wàn)的高血壓患者出現(xiàn)不同程度的殘疾,，或者生活不便,。高血壓已經(jīng)給個(gè)人，家庭,，以及社會(huì)都造成了負(fù)擔(dān),。血壓高是很多疾病的導(dǎo)火線，比如冠心病,，心力衰竭,，腦卒中,，腦梗，心梗等發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)均因高血壓而增高,。

如果身有高血壓，除了檢查外,，怎么通過身體反應(yīng)去看病情惡化了,？

1,、頭暈+口齒不清

高血壓患者如果突發(fā)劇烈的頭暈，要高度重視,，一旦在頭暈的同時(shí),，還伴隨出現(xiàn)了口齒不清，以及動(dòng)作不協(xié)調(diào),，或慢一拍的情況,，那就極有可能是即將要中風(fēng)了。

2,、眼睛紅+看不清東西

很多人眼睛紅,，但能看得清楚東西，比如熬夜后,，眼睛紅但視線清晰,。而如果高血壓嚴(yán)重化，會(huì)損傷到視網(wǎng)膜供血的血管,，導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變,，除了眼紅外，還會(huì)出現(xiàn)看東西不清楚的情況,。所以如果同時(shí)出現(xiàn)眼睛紅,，眼睛血管充血，看不清東西的時(shí)候,，要警惕是高血壓病情惡化了,。

高血壓持續(xù)嚴(yán)重化，會(huì)有哪些危害,？

一般來說高血壓很容易導(dǎo)致心腦血管病,，如果血壓持續(xù)嚴(yán)重化，就會(huì)這導(dǎo)致心,、腦,、腎、全身血管損傷嚴(yán)重,，并且所供血到的器官組織也會(huì)受到損傷,，最嚴(yán)重的就是腦卒中,、心力衰竭、心肌梗塞,，腎功能衰竭,，主動(dòng)脈夾層等危害。

如何讓血壓一直平穩(wěn)？這幾個(gè)辦法高血壓患者一定要看看

1,、使用降壓藥

高血壓嚴(yán)重,，短期的處理措施是在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用降壓藥，達(dá)到降血壓,、調(diào)節(jié)血脂,、預(yù)防血栓的目的。主要使用的如汀類調(diào)脂藥,、抗心絞痛藥,、阿司匹林等。

2,、食療降壓

西藥傷肝腎,，不建議一直吃西藥，作為短期的降壓可以使用,，而長(zhǎng)期的降壓建議以不傷身的中藥調(diào)理為主,。可以使用蕎麥米,，槐米,，桑葉，枸杞,，決明子等藥食兩用的中藥,。蕎麥的蘆丁、枸杞的甜菜堿,、槐米的三萜皂苷,、桑葉的γ-氨基丁酸、都能夠降低血壓,。不過有人說不懂如何熬制這些中藥材,，這個(gè)建議喝使用益生菌去發(fā)酵好的食物飲品，經(jīng)過益生菌的萃取,，藥效物質(zhì)被提純,，也有很好的降血壓作用，在市面上常見的，比如蕎麥桑葉益生菌液,，比較方便的在網(wǎng)上也常見,。

除了必要的降壓藥使用與長(zhǎng)期的食療調(diào)理,，其實(shí)還有一個(gè)不能忽視的日常飲食控制，不能吃的少碰,，配合好了血壓穩(wěn)一輩子：

一不吃高鹽食物,，如腌菜、臘肉,、熏肉,、香腸,、燒烤等,。且單日攝入鹽量建議不超6g。

二不吃高熱量食物,，如蔗糖,，巧克力，葡萄糖等,，這些食物易導(dǎo)致肥胖,，加重高血壓。

三不喝濃茶,，尤其是濃烈紅茶,，濃茶含茶堿最高，能導(dǎo)致大腦興奮,、不安,、失眠、心悸等反應(yīng),，易使血壓升高,。

四不吃高膽固醇食物，如肥豬肉,，雞皮,，鴨皮，豬蹄,，蛋黃等,，這些食物易導(dǎo)致血管硬化堵塞，高血壓患者最忌這個(gè),。