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【豆瓣首個整骨專欄】《自我復(fù)位健康術(shù)》BY整骨劉醫(yī)生 訂閱地址：http:///0zaWAT 訂閱地址：http:///0zaWAT
喲，還是她,，對,，還是 赫本，她這張照片是正面的,，所以特別好用,，我們可以看一下這個下巴錯位的女演員,。 你觀察她的左側(cè)嘴角也就是在我們的右側(cè)嘴角上揚一些。下巴也比另一側(cè)凹進(jìn)去一些,，這是顳頜關(guān)節(jié)錯位導(dǎo)致滴,。 如果我能見到她，特別想問她：你哪一邊的牙齒容易痛呀,？你哪邊的眼睛視力差些呢,？哪邊頭容易痛啊,？ 雖然,，我見到她的可能性很小了。但我可以憑著一些知識推測,，她的左邊出現(xiàn)問題的幾率大,。 為什么呢？請給我時間,，我定會解釋給你聽,。 看到她的嘴角兩邊不一樣高，可以知道她的顳頜關(guān)節(jié)出現(xiàn)了的錯位,。而牙齒痛,、一側(cè)視力弱、偏頭痛,，都與這個關(guān)節(jié)的錯位有一些直接或者間接的關(guān)系,。 【顳頜關(guān)節(jié)的錯位，會出現(xiàn)什么問題呢,？】 數(shù)起來還真多?。”热缒樀膬蓚?cè)不一樣,，比如：耳朵不一樣高,；眼睛不一樣高、一大一??；嘴角一側(cè)高一側(cè)低、頭發(fā)兩側(cè)的高低,、薄厚甚至顏色的不同（一側(cè)白發(fā)偏多）,。 還有偏頭痛、一側(cè)牙痛,、舌頭一邊大些總被咬到,、一側(cè)皮膚繃緊一側(cè)松、顴骨一邊高于另一側(cè)……很多很多,。 【顳頜關(guān)節(jié)如何整骨,？】 顳頜關(guān)節(jié)的手法整骨復(fù)位時會考慮比較多,，顳頜關(guān)節(jié)的錯位情況和一些牙齒咬合異常，很多都與頸椎錯位和姿勢的缺陷并存,，若整骨醫(yī)師單獨考慮顳頜關(guān)節(jié)是不全面的,。 要考慮的因素很多，比如：是哪一側(cè)錯位,？需要復(fù)位一側(cè)還是兩側(cè),？是骨盆因起的錯位嗎？是頸椎引起的錯位嗎,？是經(jīng)絡(luò)引起的錯位嗎,？難道又是那條漂漂的手少陰心經(jīng)引起的骨錯位嗎？ 就顳頜關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)囊而言,，要先做張開口實驗,，看哪一側(cè)活動受限。再將手指插入耳朵檢查顳頜關(guān)節(jié)的運動情況,。開口左右運動中觀察是否可否聽見細(xì)微的粗糙的捻發(fā)音,、咔嚓聲、爆裂聲,，并確定是哪一側(cè),。 顳頜關(guān)節(jié)最少也有六個方向運動，要整體局部均衡評估之后再進(jìn)行整骨復(fù)位,。嗯,，很暈吧？給你看下專業(yè)圖,，是外國人畫的,，不管對與錯，這個圖告訴我們,，顳頜關(guān)節(jié)錯位有很多種情況,，需要不同情況不同處理。
————————啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊——好復(fù)雜,！————看不懂啊—————————— 好吧！ 我給您的瘦臉自我整骨復(fù)位動作,，簡單,、直接、快速,，若你只想復(fù)位這個關(guān)節(jié),，就把上面的知識全忘了也行。 【劉醫(yī)生的頜關(guān)節(jié)自我復(fù)位動作】（可以瘦臉兒滴嗷） 具體動作： 動作之前,，可看下鏡子,，觀察兩側(cè)臉頰的寬度,，或有卡尺量一下。 1.張口對抗練習(xí)：
看上圖,，嗯,，模特的發(fā)型很爛，我們只看動作吧,。 張開口直至牙齒分開,，用手支撐頜部（下巴），手向上頂,，下巴向下張開,，下巴和拳頭互相對抗30秒左右，直至顎?。ㄏ掳图∪猓└械狡?，然后吞咽一下放松顎骨（放松下巴也行）。 5-6次為一組,，每天可做3組,，尤其飯后做更有效，當(dāng)然開會的時候也可以,，又能做工又能瘦臉,，而且悄無聲息，瘦臉于無形不被察覺,。 2.側(cè)向開口對抗：
看圖,，這個大歪臉。 張開口直至牙齒分開,，一手推住同側(cè)下巴,，下巴移向手側(cè)進(jìn)行對抗練習(xí)，下巴對抗30秒左右,，直至顎?。ㄏ掳图∪猓└械狡冢缓笸萄室幌路潘深€骨（放松下巴也行）,。 5-6次為一組,，每天可做3組，尤其飯后做更有效,，當(dāng)然用電腦時候也可以,，一手鼠標(biāo)，一手推下巴,，又能娛樂又能瘦臉,，而且悄無聲息，瘦臉于無形不被察覺。 3.張口突出對抗練習(xí)：（兜齒兒練習(xí)）
請看圖,。 張開口直至牙齒分開,，雙手、單手都可,，從前面推住下巴,，下巴移向前方進(jìn)行對抗兜齒兒練習(xí)，下巴對抗30秒左右,，直至顎?。ㄏ掳图∪猓└械狡冢萄室幌路潘深€骨（放松下巴也行）,。 5-6次為一組,，每天可做3組，尤其飯后做更有效,，當(dāng)然看電影時時候也可以,，一手握住愛人的手，一手推下巴,，又能溫馨體會人生,，又能瘦臉，而且悄無聲息,，瘦臉于無形而不被察覺,。 此時若被察覺也不錯，兩人可互相幫助的練習(xí)瘦臉動作,，柔和的氛圍,、彼此幫助的心、和睦溫暖的空氣,、香水一般的動作,。 4.全部下巴整理： 嗯，請把雙手拿出來來吧,，不用看圖了,。用雙手掌卡壓抱在顳頜關(guān)節(jié)上（整個下巴），半張嘴,，若只是瘦臉就雙掌用力向中間壓,，左右上下的晃動下巴5-6次，若想要瓜子臉向后向下施力,，若明確下巴一側(cè)歪斜就像 赫本一樣,，就將患側(cè)加重手法，就是加些力道就好,。 注意：不要時間、次數(shù)過長,、過多,，避免施力過重導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)發(fā)炎,，循序漸進(jìn)是硬道理，著急反而會更慢,，2分鐘鐘后,，ok，結(jié)束,。 看鏡子,，臉頰瘦了很好，沒瘦可明天繼續(xù)進(jìn)行,，有人一次就可瘦很多,，有人要幾個月才行，臉頰瘦了的也要繼續(xù)做,，因為臉頰胖瘦會反復(fù)的,，這個瘦臉動作要經(jīng)常做，每次做完都會神清氣朗,，因為同上的血循環(huán)被促進(jìn)了一下,，坐久了畢會成功，搞不好你就成為長得最像 赫本的家伙,。 這動作對一些臉部,、頭部的疑難雜癥也有防治作用，道理很簡單,，骨正——血脈經(jīng)絡(luò)神經(jīng)通,，身體都以通為和，通則萬病除,。 注意：每次做完會隱隱有些痛,，沒關(guān)系，正常,，慢慢疼痛就消失了,。 整骨劉醫(yī)生最熱門的文章： 【骨盆君專用電梯】http://www.douban.com/note/276454315/ 【臉】 扁平鼻的自我整骨 http://www.douban.com/note/269387365/ 頜關(guān)節(jié)對抗練習(xí)與瘦臉兒：http://www.douban.com/note/272994463/ 【肩頸手臂】 肩周后背保健——毛巾操：http://www.douban.com/note/271781204/ 頸椎保健操——雞吃米 http://www.douban.com/note/271627540/ 鼠標(biāo)手腫么辦 http://www.douban.com/note/276993220/ 【下肢】 腳踝的自我整骨 http://www.douban.com/note/275835919/ O型腿有救了【萌翻】http://www.douban.com/note/274089774/ 【嘰歪】 自我整骨的進(jìn)深境界http://www.douban.com/note/276282701/ _______________________________________ 歡迎關(guān)注@整骨劉醫(yī)生 的博客和新浪微博 也可加微信：zg788com 或者去網(wǎng)站 www. 看更多文章 |
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