6.多食果菜，少食肉類,。飲食有節(jié),，起居有時(shí),。頭部宜冷，足部宜熱,。知足常樂,，無求常安。

7.養(yǎng)生在勤,，養(yǎng)心在靜,。

8.人到老年，必須鍛練,，散步慢跑,，練拳舞劍；莫怕嚴(yán)寒,，清掃庭院,，繪畫添趣，心胸廣寬,；

9.聞雞起舞,，床不可貪，種花養(yǎng)鳥,，習(xí)書覽篇,；奕棋唱戲，房事莫貪,，私事勿念,，便宜勿占；

10.活動(dòng)身體,，貴在經(jīng)常,，心情舒暢，長壽健康,；遇事勿怒,，勞勿過偏，茶水勿濃,，學(xué)習(xí)勿念,；

11.飲食勿暴，少吃晚餐,，吃飯勿語,，切勿吸煙；低鹽低糖,，勿食太咸，少吃脂肪,，飯莫過量,；

12.每日三餐,，調(diào)劑適當(dāng)，蔬菜水果,，多吃無防,；按時(shí)入睡，定時(shí)起床,，起身要慢,，勿急勿慌；

13.飲酒勿過,，名利勿鉆,，閑氣勿生，胸懷要寬,。

14.心無病,，防為早，心里健康身體好,；心平衡,，要知曉，情緒穩(wěn)定疾病少,；

15.練身體,，動(dòng)與靜，彈性生活健心妙,；要食養(yǎng),，八分飽，臟腑輕松自疏導(dǎo),；

16.人生氣,，易衰老，適當(dāng)宣泄人歡笑,；品書畫,，溪邊釣，選擇愛好自由挑,；

17.動(dòng)腦筋,，不疲勞，思睡養(yǎng)心少熱鬧,；有規(guī)律,，健身好，正常生活要協(xié)調(diào);

18.常搓手,，可健腦,，防止凍瘡和感冒。

19.夏不睡石,，秋不睡板,。春不露臍,，冬不蒙頭。白天多動(dòng),，夜里少夢(mèng),。

20.睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥,。晚上開窗,，一覺都香。貪涼失蓋,，不病才怪,。

在企業(yè)經(jīng)營過程當(dāng)中,，您是否有以下困惑:

企業(yè)越做越大,，老板卻越做越累？

高層思想不統(tǒng)一,，各自為政相互拆臺(tái),？

總經(jīng)理做經(jīng)理的事，經(jīng)理做員工的事,，員工做思想斗爭,？

虛假“團(tuán)結(jié)”，老板說一,，高層馬上說一,，有異議也不提?

部門之間相互推諉，人人規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)? 員工越來越多,，效率卻越來越低?

員工用錯(cuò)誤的方法工作,，得罪顧客，損失利潤,？

如果你想解決以上困惑,，如果你想讓企業(yè)業(yè)績暴漲、老板身心解放,！

建議無論多忙停下手中的事情用幾分鐘觀看完以下視頻,，一定會(huì)有意想不到的收獲...

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1、吃芋頭相當(dāng)于注射免疫球蛋白,，增強(qiáng)人體的免疫功能,。

2、枸杞子： 嚼服枸杞口中津液長生,，抗動(dòng)脈硬化,、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用,，服之有增強(qiáng)體質(zhì),、延緩衰老之功效。

3、揉眼：自尋手部柔軟的部位,，揉按眼睛,、眼眶四周，促進(jìn)眼周血液循環(huán),，可明目,、醒腦，還兼具美容作用,。

4,、常喝酸奶：酸奶的營養(yǎng)價(jià)值極高,。

5,、綠茶——抗癌，并可補(bǔ)充鉀元素,，增加血管的柔韌度,。

6,、要多吃五谷雜糧——玉米、蕎麥,、燕麥,、小米（有安神促進(jìn)睡眠的作用！）

7,、土豆——恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用,！

8,、西紅柿——抗癌,，不過要和雞蛋炒才能生成抗癌物質(zhì)哦！

10,、長了痘痘,，發(fā)紅發(fā)腫，這時(shí)您抹上點(diǎn)艾灰,，會(huì)很快干癟,，慢慢就掉了，不會(huì)留痘印哦,。

11,、艾灰是天然的除味劑,，用小布袋子裝起來，放在廁所,、廚房或者是冰箱里,，能起到除異味的效果，可以跟竹炭相媲美,。

養(yǎng)生三字經(jīng)：

吃洋蔥，腦路通,。

吃大蒜,，降血脂。

蘑菇餐，防血栓,。

吃鮮姜,，血脂康,。

木耳菜，降脂快,。

菊花茶,，降血壓。

吃辣椒,，消脂肪,。

烏龍茶，減肥佳,。

身材秀,，吃土豆。

氣血虛，吃荔枝,。

葡萄甜,，補(bǔ)血源。

要潤膚,，櫻桃補(bǔ),。

常吃棗,，不顯老。

燕麥湯,，皮膚光,。

食蜂蜜，皮膚細(xì),。

蘿卜湯,，治胃脹,。

枇杷果，治咳嗽。

吃苦瓜,，胃火下,。

吃芝麻,，養(yǎng)頭發(fā)。

要安神,，吃棗仁,。

要健腦，吃核桃,。

吃蘋果,，益補(bǔ)腎,。

養(yǎng)生經(jīng)，要記清,。

身體好,，幸福定。

存下來,，很有用,。

不要私存，轉(zhuǎn)發(fā)出去,，讓更多人知道吧,！