雄性激素低也是腎虧的表現(xiàn)：

腎虛分陽虛和陰虛： 腎陽虛：男性神疲乏力,、精神不振、活力低下,、易疲勞,；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）,、身體發(fā)沉,；腰膝酸痛、腰背冷痛,、筋骨萎軟,；性功能減退,、陽痿、早泄,、易患前列腺炎等 腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟,，兩腿無力，心煩易怒,，還會(huì)有以下諸癥：眩暈耳鳴,、形體消瘦,、失眠多夢(mèng),、顴紅潮熱、盜汗,、咽干,、男子陽痿或陽強(qiáng)不倒、性欲亢進(jìn),，遺精早泄,。 病因：1．多因房事過度，或少年頻繁手淫,。2．思慮憂郁,，損傷心脾，則病及陽明沖脈,。3．恐懼傷腎,，恐則傷腎。4．飲食不當(dāng),，沒規(guī)律,，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物,、吸煙飲酒過度等,。

富含雄激素的食物有：

1．動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇,，而膽固醇是合成性激素的重要成分,。此外，還含有腎上腺素和性激素,，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟,。適量食用動(dòng)物的心、肝,、腎,、腸等內(nèi)臟，有利于提高體內(nèi)雄激素水平,。

2．含鋅食物,。鋅是人體不可缺少的微量元素,，它對(duì)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有重要作用。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少,，影響性欲,，使性功能減退。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,，其他如牛肉,、牛奶、雞肉,、雞肝,、蛋黃、貝類,、花生,、谷類、豆類,、馬鈴薯,、蔬菜、紅糖等,。

3．含精氨酸的食物,。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃有助于補(bǔ)腎益精,。此類食物有黏滑的特點(diǎn),，如鱔魚、鲇魚,、泥鰍,、海參、墨魚,、章魚,、蠶蛹、雞肉,、凍豆腐,、紫菜、豌豆等,。

4．含鈣食物,。鈣離子能刺激精子成熟，含鈣豐富的食物有蝦皮,、咸蛋,、蛋黃、乳制品,、大豆,、海帶,、芝麻醬等。

5．富含維生素的食物,。維生素A,、E、C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,，大多存在于新鮮蔬菜,、水果中。

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