頸百勞是經(jīng)外奇穴，具有疏經(jīng)行氣,、通絡(luò)止痛之功,，善于治療頸項(xiàng)強(qiáng)痛。百,，《康熙字典》：“眾多也”,，意為多、反復(fù),；勞,，則為勞動、勞作之義,。該穴位能夠治療頸部勞累過度的問題,，所以叫“頸百勞”。

當(dāng)我們長期伏案工作時(shí),，頸項(xiàng)部活動缺乏，長期下來就容易使頸椎發(fā)生退變,，局部肌肉緊張,，經(jīng)脈運(yùn)行受阻，從而誘發(fā)頸椎疼痛,。通過按揉頸百勞,，就可以疏通局部經(jīng)氣，起到通絡(luò)止痛之效,。

取穴法：正坐取穴,。當(dāng)我們低頭時(shí)可在頸項(xiàng)部下面摸到有一高突的椎骨，用手按住并轉(zhuǎn)動脖子則可感覺它也隨之轉(zhuǎn)動,，該處就是第7頸椎棘突,。以第7頸椎棘突為起點(diǎn)，上2寸（拇指背側(cè)橫紋為1寸）,，后正中線旁開1寸（同前）則為頸百勞穴,。

按摩法：行拿捏法，以一側(cè)拇指,、食指分別按在左右頸百勞穴上,，用適中力度按揉，并同時(shí)兩指向中間對捏,，拿起局部肌肉上提,，每次可做10到15分鐘不等。若有旁人協(xié)助，也可選用艾條懸灸的辦法,，以溫和的熱刺激該穴,，每次約20分鐘，對于落枕的緩解亦有幫助,。