這里的回答已經(jīng)從魚的種類，和吃魚對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的好處做了詳細(xì)的敘述,，我這里就不再重復(fù)了,。這里格姆思小G給出一些具體的，適合寶寶食用的魚類,。

1,、黃花魚

黃花魚營(yíng)養(yǎng)豐富，肉質(zhì)鮮嫩,，有助于消化,。而且黃花魚肉呈蒜瓣?duì)睿瑳](méi)有細(xì)碎的小刺,，適合寶寶食用,。

2、鱈魚

鱈魚口感嫩滑,、肉質(zhì)鮮美,，只需要簡(jiǎn)單的烹飪就可以做的非常可口,。同樣的,，細(xì)碎的刺比較少，適合寶寶,。而且,，鱈魚蛋白質(zhì)含量非常高，含有兒童發(fā)育所需的各種氨基酸,，其比值和兒童的需求量非常接近,。

注意：現(xiàn)在市面上會(huì)有不良商家，用油魚“偽裝”成鱈魚銷售,。和它的名字一樣,，油魚體內(nèi)油脂很多，不易被消化，不建議孩子食用,。但由于切片后和鱈魚比較像,，價(jià)格又低，所以會(huì)被“偽裝”銷售,。分辨兩者可以從這些方面看：油魚的皮上的鱗片紋路較為疏松,，呈現(xiàn)網(wǎng)格狀，不像鱈魚的鱗片密,。從肉質(zhì)上看,，油魚的肉質(zhì)較硬且粗糙，而且呈現(xiàn)微黃色,，而鱈魚魚肉顏色較白,。最后需要注意油魚的中間會(huì)有一條淡黃或淡紅的線條。

3,、鯧魚

鯧魚是海魚,，肉質(zhì)鮮美、刺少,，食用鯧魚可以益氣養(yǎng)血,、滑利關(guān)節(jié)、柔筋利骨,。對(duì)于小兒久病體虛,、氣血不足有療效。

4,、三文魚

三文魚也叫鮭魚,，含有豐富的不飽和脂肪酸，有助于幼兒大腦發(fā)育,、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育,。而且易于消化吸收，特別適合孩子食用,。

5,、帶魚

含有磷、鈣,、鐵,、鎂及多種維生素，帶魚表層的銀脂更是含有大量不飽和脂肪酸,。同時(shí),，帶魚的DHA和EPA含量很高，DHA是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，對(duì)提高記憶力很有幫助，而且?guī)~還含有豐富的卵磷脂，也是補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)的重要元素,。

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