最近新出了一個(gè)桂圓紅豆薏米粉,，今天我們就來看看這個(gè)桂圓紅豆薏米粉是使用什么食材做的,，還有它又是如什么工藝做的，對我們的身體有哪些人好處,，今天大家就一起來看看吧,！

工具/原料

紅豆10克、薏米10克,、山藥10克,、茯苓10克、糙米10克,、桂圓10克,、枸杞10克、冰糖5克

桂圓紅豆薏米粉做法

1先把食材挑選一遍,，把不好的都去掉,，或者有蟲咬過的。然后進(jìn)行低溫烘焙處理,，這樣可以保留產(chǎn)品的營養(yǎng),。

2打粉。將烘焙過后的食材統(tǒng)一打粉,，不要一起,，容易影響粉的質(zhì)量

3最后一步那就是將所有的粉進(jìn)行混合集裝,，最后打包就行了。

4食用方法,，就是將粉粉使用開水沖泡食用,，然后加冰糖調(diào)味即可。

桂圓紅豆薏米粉的作用

1桂圓：有滋補(bǔ)強(qiáng)體,，補(bǔ)心安神,、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃,。

2茯苓：味甘,、淡，性平,，歸心,、肺、脾,、腎經(jīng),，經(jīng)常食用可健脾去濕，助消化,，壯體質(zhì),。

3薏米：其性涼，味甘,、淡,，入脾、肺,、腎經(jīng),，具有利水、健脾,、除痹,、清熱排膿的功效。

4紅豆：明顯的利水,，消腫,，健脾胃之功效。

5山藥：有利于改善脾胃消化吸收功能,，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之佳品,。

桂圓紅豆薏粉做法，桂圓紅豆薏米粉功效及作用

6枸杞：枸杞的性味甘平,，中醫(yī)認(rèn)為,，它既能夠更好的滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血,、還能增強(qiáng)人們的免疫力,。

7糙米：糙米就是全米，保留米糠,，有豐富的纖維,，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀?，能整腸利便,，有助于排濕毒。

總結(jié)：桂圓紅豆薏米粉的作用

1桂圓紅豆薏米粉的作用主是去寒濕,。含有多種食材,，可以健脾胃，助消化作用,。適合寒濕重的人每天食用,，效果非常不錯(cuò)。

注意事項(xiàng)

①冬日外出盡量戴帽與口罩,，頭部相較于其他部位更易受寒邪侵襲,，其次則為呼吸道。 ②減少冷水洗手,、不赤腳踏冷地板,，寒濕體質(zhì)的人若不避寒濕，容易產(chǎn)生筋骨關(guān)節(jié)疼痛,。 ③少吃寒涼食物,，冬季多吃溫?zé)嵝允澄铮兄黾芋w內(nèi)動(dòng)能,。 ④平日可多熱敷腹部,，熱敷有助提升陽氣，幫助驅(qū)散體內(nèi)寒濕,。尤其有痛經(jīng),、不孕問題的女性，有助改善婦科疾患,。 ⑤冬日適當(dāng)溫泉洗浴,，蒸騰的溫泉熱氣可發(fā)散寒濕。