這兩天已經(jīng)開始有那么一丟丟冬天的氣氛了，好多地方早晚氣溫都畢竟變成個(gè)位數(shù)了,。

季節(jié)交替,，溫差變化大，適當(dāng)添衣保暖好緊要,，因?yàn)榭附憬袢丈习嗦飞?，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)街坊時(shí)不時(shí)有幾聲咳嗽。

而且,，一到這個(gè)季節(jié),，化妝的妹子都會(huì)出現(xiàn)同一個(gè)苦惱：臉上干到分分鐘卡粉...

那么這樣看來大家最近需要潤(rùn)一潤(rùn)了。

說到潤(rùn)肺,，扛姐前幾天喝了一個(gè)很特別的靚湯,，今天就為大家推薦一個(gè)又能養(yǎng)干皮,、補(bǔ)熬夜虧損，又能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,，順氣止咳的無花果雪梨豬骨湯,。

滋潤(rùn)的湯水，無論在哪個(gè)季節(jié)都是很受歡迎的,，深秋也不例外,。

「秋冬養(yǎng)陰」，很多人都不理解養(yǎng)陰究竟是養(yǎng)什么,，其實(shí)養(yǎng)陰就是養(yǎng)皮囊,，養(yǎng)的就是包含了你的精血、津液,、細(xì)胞組織,、器官的這副身體本錢。

中醫(yī)在養(yǎng)陰去火,、特別是熱病傷陰明顯的時(shí)候,，常常會(huì)借助新鮮食材里的「結(jié)合水」來滋陰補(bǔ)水。

鮮梨是天生甘露,，金秋主打果,，味甘性寒，潤(rùn)肺清燥,，止咳化痰,，一般的秋燥都指著它化解。豬骨頭滋陰,。

無花果潤(rùn)喉、清痰,，清腫解毒,，還能潤(rùn)大腸通便，《本草補(bǔ)遺》指它“五痔腫痛,、煎湯頻薰洗之,，取效”，它富含果膠和纖維,，對(duì)于消化道胃潰瘍也有效,。

這個(gè)也是秋天很普及的養(yǎng)陰潤(rùn)肺湯。而且兩種果實(shí)糖分都很高,，用來煲湯,，湯水滋潤(rùn)的同時(shí)，很是清甜,。

煲好后,，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)水果的甜潤(rùn)全帶到了這湯里,，妹子們的最愛，粗漢子們也跟著喝喝吧,。