現(xiàn)在秋天,天氣轉(zhuǎn)涼,身體毛孔變粗,我們的營(yíng)養(yǎng)會(huì)隨之而散發(fā),加上秋季的天氣干燥,風(fēng)塵相對(duì)多,所以又到了慢性肝病并發(fā)感染的高峰期。調(diào)查發(fā)現(xiàn),秋季肝病復(fù)發(fā)的高峰期比春季連續(xù)時(shí)間更長(zhǎng),復(fù)發(fā)人數(shù)也更多~所以說(shuō)秋季對(duì)于肝臟的護(hù)理來(lái)說(shuō),，是一個(gè)尤其重要的季節(jié),！

肝臟發(fā)出五大求救信號(hào)：

1：傷口容易化膿感染

肝臟對(duì)身體代謝起著重要的作用，肝臟能力受到損傷的話,，皮膚再生就會(huì)受到阻礙,。此外，肝臟的解毒能力降低容易導(dǎo)致傷口感染細(xì)菌,。

2：鼻頭發(fā)紅

很多時(shí)候我們都能夠看見(jiàn)鼻頭發(fā)紅的人,，尤其是對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，鼻頭發(fā)紅很有可能是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題所導(dǎo)致的,。

3：容易喝醉

如果你之前的酒量一直都很好,， 千杯不醉，但是現(xiàn)在喝上幾杯就已經(jīng)醉了,，那么很有可能就是肝功能不如以前了,，需要到醫(yī)院檢查一下自己的肝臟是否健康。

4：粉刺增加

人體內(nèi)部黃體荷爾蒙起著分泌皮脂的作用,。而肝臟則能影響黃體荷爾蒙,，調(diào)節(jié)荷爾蒙平衡。所以肝臟能力下降會(huì)使皮脂分泌增加,，從而引起粉刺叢生,。

5：面色發(fā)黑

肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，日常肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份,。肝細(xì)胞受到影響的話,，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增多,，引起面色發(fā)黑。

氣大易傷肝,，常按人體7大“撒氣穴”：

1：下肢撒氣穴--太沖穴和足三里

按摩太沖穴對(duì)愛(ài)發(fā)火和憂郁的人都有放松作用,，特別對(duì)高血壓、頭痛,、乳房脹痛,、月經(jīng)不調(diào)等病人擁有良好的醫(yī)治養(yǎng)生功效。若配合按摩足三里,，在舒肝理氣的時(shí)候,，還對(duì)便秘、腹瀉和胃病等疾病有改善效果,。

2：頭部撒氣穴--角孫穴,、風(fēng)池穴和太陽(yáng)穴

常按摩此穴位能達(dá)到明目醒腦,、松弛勞累、憂慮的養(yǎng)生保健作用,，可緩解頭痛,，眩暈等癥狀。

3：胸肩部撒氣穴--膻中穴和肩井穴

前者（位于兩乳之間）有寧心神,、除悶的養(yǎng)生作用,。而用拳頭敲打肩井穴可舒緩頸勞累、使大腦供血充足,、緩解頭痛癥狀,。

護(hù)理肝臟，這些食品非常好：

1：草莓

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)講述,，草莓既能養(yǎng)肝,，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,，草莓性涼,、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝,，又因紅色入心,，可去心火。因此肝火旺盛的人可以多吃一些草莓,，既美味又養(yǎng)生,。

2：白開(kāi)水，護(hù)肝茶

首先多飲水可補(bǔ)給體液,，促進(jìn)血液流動(dòng),，加速新陳代謝，多飲水還可促使腺體,，特別是吸收腺和胰液,、膽汁的分泌，以利吸收,、消化和廢物的排泄,，減少代謝物質(zhì)和毒素對(duì)肝臟的損害。

用紋香菜茶,枸杞,菊花,菊苣,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草按照1:1的比例做成菊苣杜仲茶,，每日泡水喝,，可排肝毒，預(yù)防肝損傷,。

杜仲雄花茶能護(hù)肝養(yǎng)肝,，主要是因?yàn)槠浜刑胰~珊瑚苷、綠原酸等天然藥理成分。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，桃葉珊瑚苷具有明顯的保肝活性,，具有較強(qiáng)的抗菌作用，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的復(fù)制,；綠原酸可降低由四氯化碳引起的肝損傷和肝纖維化作用,；綠原酸可通過(guò)抑制乙肝病毒DNA的復(fù)制,從而達(dá)到抗乙肝病毒的作用。

菊苣：中藥名分別為菊苣根,，具有清熱解毒,，利尿消腫，健胃等功效,。菊苣提取物,，還有明顯的降尿酸作用,菊苣氨基酸含量豐富，葉叢期9種必需氨基酸含量高,，維生素,、胡蘿卜素、鈣含量豐富,。

蕎麥:蕎麥中所含的生物類黃酮對(duì)急慢性肝炎,、肝硬化，脂肪肝以及因半乳糖胺和CCL4等引起的中毒性肝損傷均有一定的療效

3：西紅柿

西紅柿富含vc,、番茄紅素,。肝功能不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效,，可作為肝炎病人的平時(shí)膳食,。良好的飲食習(xí)慣能夠幫助我們獲得健康的身體。