|
今天吃飯的時候說起平時壓力大腰酸背痛,，一個朋友推薦給我一道藥膳，不僅做法簡單,，而且喝完之后腰也不酸了腿也不痛了,；今天就把這個簡單又實用的方法分享給大家：
首先準(zhǔn)備好新鮮的豬腰子，將準(zhǔn)備好的豬腰子清洗干凈，去除白筋,，因為白筋有很騷的味道,，完了之后將腰子用刀交叉片花，之后泡水去除淤血,；
然后需要適量的杜仲,，杜仲又名膠木有著補益肝腎、強筋壯骨,、調(diào)理沖任,、固經(jīng)安胎的功效；
接下來再需要最后一樣?xùn)|西——枸杞,。枸杞是名貴的藥材和滋補品,，中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說辭，除此之外枸杞補腎生精,，養(yǎng)肝,，明目安神，令人長壽的作用也是眾所周知的,；
然后就是最重要的一步了,，取來清洗干凈并且沒有水漬的砂鍋，加入適量的水,、生姜,，還有腰花肉大火燒至沸騰，然后用勺子打去浮沫,，之后一起放入枸杞和杜仲,，小火慢燉半小時左右加入適量的調(diào)味料即可出鍋
|
