痛風(fēng)發(fā)作之前沒(méi)有什么征兆，一旦痛起來(lái)卻又十分厲害,，可以說(shuō)是關(guān)節(jié)炎中最疼痛的一種,，很多人半夜痛醒，感覺(jué)就像刀割一樣,，只要周圍有輕微的風(fēng)流動(dòng),，疼痛得就更加歷害，如果稍微活動(dòng)關(guān)節(jié),，立刻哇哇亂叫,。再看疼痛部位，關(guān)節(jié)明顯腫脹,，充血,，皮膚變紅，還發(fā)燙,，此外，有的人還有發(fā)麻,，針刺感,，跳動(dòng)感等感覺(jué)，所以很多病人沒(méi)辦法忍受,。

痛風(fēng)：是一種因長(zhǎng)期嘌呤代謝紊亂,，血尿酸增高而引起的疾病，是我國(guó)中老年人較常見的代謝性疾病,。臨床表現(xiàn)急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作,，痛風(fēng)結(jié)石形成，關(guān)節(jié)畸形，痛風(fēng)性腎病,，甚至腎功能衰竭,。痛風(fēng)多見于中年男性，女性僅占5%,，主要是絕經(jīng)后女性,，痛風(fēng)發(fā)生有年輕化趨勢(shì)。

要想預(yù)防痛風(fēng)就要對(duì)癥下藥,！痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)是高尿酸血癥,。那么如何避免尿酸高呢？

“尿酸高”,，“促排泄”最關(guān)鍵

多飲水是一種辦法,。適當(dāng)?shù)乃軌蛳♂屇蛩幔詈妹刻於家?gt;2000ml,。但是對(duì)于一些患有腎病的人來(lái)說(shuō),，飲水過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致水腫加重，加重腎臟負(fù)擔(dān),。那么有什么辦法能稀釋尿酸又不增加腎臟負(fù)擔(dān)呢,？其實(shí)可以在水中加一些促進(jìn)尿酸稀釋的東西就避免飲水過(guò)多了。下面小編推薦幾款小秘方：

1,、核桃仁山藥泥預(yù)防痛風(fēng)

材料：核桃仁250克,，山藥100克。

做法：將核桃仁浸在含10克鹽的1.5升冷開水中,，5分鐘后取出,，放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)1分鐘，再用搗碎機(jī)搗碎,，與炒熟的山藥粉混合均勻,，每次取30克，開水送服,。

功效：經(jīng)常飲服有助于排除尿酸,，預(yù)防痛風(fēng)。

痛風(fēng)病人如果吃含有高嘌呤的食物,，就會(huì)造成體內(nèi)的嘌呤代謝紊亂,。如果嘌呤代謝紊亂了,，那么就會(huì)引起高尿酸。高尿酸就會(huì)最終導(dǎo)致痛風(fēng),。所以痛風(fēng)病人,，一定不能吃高嘌呤的食物。

核桃和山藥都屬于低嘌呤食物,，適合痛風(fēng)患者食用,，也適合未患病的人進(jìn)行預(yù)防痛風(fēng)。

2,、玉米須預(yù)防痛風(fēng)

玉米須可幫助痛風(fēng)患者排出尿酸 緩解痛風(fēng)

材料：玉米的須,、根、葉共100克,。

做法：將上述材料洗凈,，加清水，煎湯代茶飲,。

功效：經(jīng)常飲服有助于排出尿酸,，預(yù)防痛風(fēng)。痛風(fēng)的朋友可以回家試試,，希望可以幫到大家,。

3、辣木籽預(yù)防痛風(fēng)

“尿酸高”是痛風(fēng)的原因,，“促排泄”才能稀釋尿酸,，實(shí)現(xiàn)預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵。

辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,，現(xiàn)在比較正宗的為印度野生辣木籽,，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后,，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）食用后再喝多量的水,，你會(huì)對(duì)剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來(lái)講,，肝功能代謝不正常的人,，第一次吃辣木籽,，口感會(huì)偏苦,，食用一段時(shí)間后喝300-500CC溫開水，一至兩個(gè)月后,，有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效,。

辣木“含有豐富的維生素,，如A、B,、 B1,、B2、B3,、C1,、E，還含有高蛋白質(zhì),、高纖維及11種人體必需氨基酸 （8種是人體無(wú)法自行合成）,， 以及豐富身體所需的礦物質(zhì)，能夠有效的預(yù)防和治療痛風(fēng)病癥,。

辣木籽是純天然綠色食品,，含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可取代復(fù)合維生素,、鈣片,、魚肝油等。辣木籽功效作用特別對(duì)高血壓,、高血脂,、糖尿病、痛風(fēng)等有很好的效果,。辣木籽可協(xié)助改善,、預(yù)防疾病，改善睡眠,、增強(qiáng)記憶力,、延緩衰老，還可用來(lái)治療肝臟,、脾臟,、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用,。

食用方法：

1,、泡水，一天2-3次,，每次取辣木籽3-6粒用沸水沖泡,；

2,、燉湯，取辣木籽6-8粒,，可與鴨肉,、排骨、羊肉等肉同燉,。