痛風(fēng)的形成是由于我們飲食中含有的嘌呤成分較高，造成體內(nèi)尿酸增多,。尿酸是人體嘌呤代謝產(chǎn)物,，平時(shí)吃的肉類、動(dòng)物內(nèi)臟及海鮮等含有的嘌呤成分較高,。嘌呤會(huì)在肝臟中合成為尿酸,，大部分尿酸經(jīng)腎臟隨尿液排出體外，少部分通過糞便和汗液排出,。

如何通過飲食降低高尿酸

用蒲公英,，馬齒筧,，槐花，金銀花,，薏仁,，赤小豆，芡實(shí),，綠茶泡水喝,。

金銀花始載于《本草綱目》。金銀花的利尿作用較好,，以滲濕泄熱見長,。能清心、利尿,、祛煩躁,，解渴消暑，解毒利尿,，對于口舌生瘡,、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效,。

馬齒莧能夠清熱解毒,，涼血消腫，利尿,、降低血尿酸功效,，它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物，所以能降低血液膽固醇濃度，改善血管壁彈性,，對防治心血管疾病很有利,！

槐芯能治療尿酸偏高,，用于痛風(fēng)緩解期，增加尿酸排泄,，降低血尿酸,，預(yù)防痛風(fēng)。

蒲公英除了大家都知道的去火效果之外,，還有很明顯的利尿作用,，可以促進(jìn)尿酸排出，兼有消炎,，利尿,、緩瀉、退黃疸,、利膽,、助消化，增食欲的功效,，對胃炎有一定的緩解作用,。為了防止夜間尿濃縮，可在睡前或半夜適當(dāng)飲水,。

中醫(yī)食療

中醫(yī)無副作用大家都知道,，但適合長期使用，尿酸高中醫(yī)普及食用的一種食療是帢馬谷,，是高堿性的植物,，對酸性體質(zhì)的人起到平衡作用。酸性鹽類堆積在關(guān)節(jié)或器官內(nèi)引起相應(yīng)炎癥,，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,、腎結(jié)石和痛風(fēng)等。帢馬谷富含堿性礦物元素及有機(jī)生物堿,，對身體的各個(gè)臟器進(jìn)行全面的營養(yǎng)調(diào)節(jié),，達(dá)到酸堿平衡、改善體質(zhì)的作用,。建議食用經(jīng)過細(xì)加工的帢馬谷粉,，有利于尿酸高患者的吸收。

帢馬谷搭配其他42種堿性食材,，對于降低尿酸,、排解尿酸有獨(dú)到的作用,，沒有副作用，可以常吃,。長期飲用帢馬谷粉，可以促進(jìn)尿酸排泄,，快速調(diào)理體液的酸堿平衡,，幫助代謝體內(nèi)多余的酸性體液，保持身體的弱堿性狀態(tài),，對于尿酸高引發(fā)的各種疾病有很好的輔助治療作用,。