高尿酸已經(jīng)是生活中常見(jiàn)的一種疾病，尿酸高會(huì)引起痛風(fēng),。首先尿酸是體內(nèi)嘌呤代謝的產(chǎn)物,，同時(shí)通風(fēng)也是因體內(nèi)尿酸過(guò)高引起的，長(zhǎng)期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等癥狀,。尿酸高說(shuō)明體內(nèi)嘌呤代謝障礙，多與飲食等因素相關(guān),，控制飲食可降低尿酸,。

高尿酸的“大克星”，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn),，尿酸排出來(lái),，痛風(fēng)不來(lái)擾

水

水能幫助我們解渴，給我們的身體排毒,，水是我們每天不可缺少的,。痛風(fēng)患者需要保證每天的飲水量，用來(lái)保證排尿量,，不能等到口渴才想起去喝水,，而是要時(shí)刻補(bǔ)充水分，才能促進(jìn)尿酸的排泄,。

生活中可能有些人不喜歡吃芹菜,，但是芹菜的養(yǎng)生功效是不容趨勢(shì)的。芹菜富含鉀,，有很強(qiáng)的利尿作用,，可促進(jìn)尿酸排出，可謂天然的利尿劑,。芹菜所含的鉀和食物纖維還有降血壓的作用,，對(duì)痛風(fēng)常并發(fā)的高血壓也有預(yù)防效果。芹菜最好迅速洗干凈后,，涼拌生吃,，可最大限度攝取芹菜中的鉀。

蒲公英還被稱(chēng)為“尿床草”,，它原本富含許多的鉀,，可以將體內(nèi)少量的水分滯留,，清潔腎臟，排除毒素,，蒲公英可促進(jìn)新陳代謝,，幫助有害物質(zhì)通過(guò)尿液排出體外，進(jìn)而讓尿酸降低,。

百合

百合屬于一種低嘌呤食物,，能幫助降低尿酸和加速尿酸的排泄，是可以很好的預(yù)防和治療痛風(fēng)的堿性食品,。百合含有豐富的秋水仙堿成分,，可減輕痛風(fēng)發(fā)作期間的炎癥，有效止痛,，對(duì)痛風(fēng)發(fā)作所致的急性關(guān)節(jié)炎癥有輔助治療作用,。百合在煮粥時(shí)可以多放幾片，或者炒菜時(shí)放些可以改善口感,，還能幫助睡眠和滋養(yǎng)脾肺,。

西紅柿

西紅柿是一種很休閑的蔬菜水果，很多人都喜歡直接生吃,，西紅柿利尿排鈉,，所含維生素C、蘆丁,、番茄紅素及果酸,，可降低血膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化及冠心病,。另含有大量的鉀及堿性礦物質(zhì),，能促進(jìn)血中鈉鹽的排出，有降壓,、利尿,、消腫作用，對(duì)高血壓,、高尿酸,，腎臟病有良好的輔助治療作用。

綠茶：飲茶能維持血液的正常酸堿平衡,。茶葉含咖啡堿,、茶堿、可可堿,、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),，是一種優(yōu)良的堿性飲料。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,，從而能及時(shí)中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物,。

陳皮

陳皮是一種常見(jiàn)的中藥，它的藥用價(jià)值非常高,，可以幫助排除體內(nèi)的污濁之氣,，幫助降血壓、降尿酸,。具有疏肝理氣,，調(diào)和內(nèi)分泌，清酸利尿的功效,，每次飯后飲用陳皮泡的水,，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)效果很好。

川芎蓮子湯不僅提高了人的免疫力,，還能幫助降尿酸,，尿酸高的人每天要喝一碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),，尿酸一定不會(huì)升高,，煮雞湯的時(shí)候可以把川芎和蓮子加到里面一起喝。