太極拳是以中國傳統(tǒng)儒,、道哲學中的太極,、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強身健體,、技擊對抗等多種功能為一體,。很受中老年人歡迎的健身運動，其中武當太極九式是很多人都喜歡的招式,，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧,。

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 　　一,、獅子搖頭滾珠丹

　　獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球,。獅子欣然大張口,，搖頭擺尾滾圓球。上下前后左右轉(zhuǎn),，六合乾坤掌中揉,。上下前后左右轉(zhuǎn)，六合乾坤掌中（柔）,。

　　二,、長蛇串珠扭腰丹

　　長蛇串珠扭腰功，屈伸開合身體輕,，長蛇串珠扭腰功,，屈開伸合身體輕，尾能護頭頭護尾,，柔軟功夫第一宗,。尾能（獲頭頭獲尾），柔軟功夫第一宗,。

　　三,、靈鵲起尾過梅丹

　　靈鵲起尾頭相連，梅花枝上喜又歡,。靈鵲起尾頭相連,，梅花枝上喜又歡。前躥后躍無歇息,，圓機活法是真詮,。（前鉆后跳）無歇息,，圓機（靈活）是真詮,。

　　四、猿猴通臂易筋丹

　　猿猴舒手去偷桃,，左右通臂將身搖,。猿猴舒手去偷桃，左右通臂將身搖。遠近高低隨意取,，筋長力大快逍遙,。遠近高低隨意取，筋長力大快逍遙,。

　　五,、豹虎爬山換骨丹

　　豹虎爬山用力爭，雄威到處起神風,。豹虎爬山用力爭,，雄威到處起神風。周身布滿英雄氣,，脫胎換骨力無窮,。周身布滿英雄氣，（換骨脫胎）力無窮,。

　　六,、鶴舞松蔭靜體丹

　　鶴舞松蔭體泰和，輕灑漫步運蹉磨,。鶴舞松蔭體（態(tài)）和,，輕（刷）漫步運蹉磨。提膝抖翎心神靜,，仙胎煉就意靈活,。提膝抖（翅）心神靜，（胎仙）煉就意靈活,。

　　七,、熊羆漫步聚精丹

　　熊羆漫步力千鈞，撐檔坐胯手推輪,。熊羆漫步力千鈞,，撐檔坐胯手推輪。底煉得精氣滿,，一輪明月照乾坤,。海底（聚）得精（神）滿，一輪明月照乾坤,。

　　八,、金蟾望月煉氣丹

　　金蟾望月愛光明，一息相通倍有情,。金蟾望月愛光明,，（氣）息相通倍有情。氣候圓時吞入腹,，明珠一粒落黃庭,。（明月）圓時吞入腹,，（珍）珠一粒落（洞）庭。

　　九,、蟠龍戲珠凝神丹

　　蟠龍戲珠起云端,，升降飛騰飄渺間。蟠龍戲珠起云端,，升降飛騰飄渺間,。探爪攫撈海底月，神隨意得登金山,。探爪攫撈海底月,，神隨意得登金山。