應(yīng)該叫太極十三式,。是楊式的府內(nèi)派,，與外面你經(jīng)常看到的不一樣的,，府內(nèi)派是楊露禪在王府內(nèi)教的,，外面的楊式大多就是100多式的那個(gè),。 但府內(nèi)不一樣，府內(nèi)更多花樣,，更全面,。有很好幾個(gè)太路，太極十三式就是其中之一,。沒記錯(cuò)的話我以前跟著碟子練過(肖鐵僧出的碟子）,，是感覺很好，好上手,，而且對練氣很有效果,。
按照府內(nèi)派的說法其傳承為楊露禪——富周——富英——肖功卓——翟英波、肖鐵僧等——李正,、宋愛琴等,。府內(nèi)派全稱為：楊式府內(nèi)派太極拳。
楊式太極拳府內(nèi)派僅拳法有十套,，即：1 ,、智捶，2 ,、太極大架,，3 、太極老架,，4 ,、太極小架，5 ,、太極長拳,，6 、小九天,，7 ,、后天法，8 ,、太極散手三十式,，9 、太極十三丹功,，10,、太極點(diǎn)穴法。這十套拳法由淺入深,，環(huán)環(huán)相扣,，組成了楊式太極拳完整的體系。當(dāng)年楊露禪正是憑著這些才在京城稱霸武林人稱“楊無敵”。否則僅有一套經(jīng)楊澄甫改編的楊式大架八十五式是撐不住門戶的,。
十三式太極拳,，因其以內(nèi)功和外功俱練，故又稱“十三丹法”,。它是模仿13種動(dòng)物的獨(dú)特本領(lǐng)和形體動(dòng)作而編制的操練方法,。這13種動(dòng)物是：獅、蛇,、雀,、猿、虎,、鶴,、熊、蟾,、龍,、鳳、雞,、貓,、馬，故又稱“仿生十三形”,。十三式太極拳,，是融武術(shù)、氣功于一體的仿生功法,，如蛇纏雀躍,、虎撲尾掃、金雞抖翎,、扳枝摘桃,、貓躥馬奔、熊蹲龍變,，以及易筋,、易骨、易力,，練精、練氣,、練神等等,，每一段功法都包涵著健身和技擊的作用。練習(xí)十三式太極拳,，既可強(qiáng)身健體,，又可抗暴自衛(wèi)，體用兼?zhèn)洌慌e兩得,。
楊家太極楊健侯傳人赫壽巖先生傳云：
太極十三式是一套以獅,、蛇、雀,、猿,、虎、鶴,、熊,、蟾、龍,、鳳,、雞、貓,、馬等十三種動(dòng)物和飛禽的形態(tài)配合太極拳十三法演練的拳術(shù),。此外配合該拳的基本功還有太極十三丹法。太極十三丹法是由老架太極十三式中的十三個(gè)式子組成的套路,。十三丹法名稱有：猴形（單鞭）,、蟾形（攬雀尾）、鶴形（白鶴亮翅）,、熊形（倒攆候）,、鳳形（斜飛式）、蛇形（上上式）,、貓形（撇身錘）,、鵲形（下式）、虎形（打虎勢）,、馬形（野馬分鬃）,、雞形（金雞獨(dú)立）、龍形（云手）,。
（按：從這里可以看出,，現(xiàn)在流行的太極拳的原形似乎就是原始太極十三式）
仿生十三式原始太極拳歌訣
吳派王培生先生所傳 赫壽巖(楊健侯傳人)傳
一、獅子搖頭滾珠丹
獅子欣然大張口,，搖頭擺尾滾圓球,。 獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球,。
上下前后左右轉(zhuǎn),，六合乾坤掌中揉。 上下前后左右轉(zhuǎn),，六合乾坤掌中（柔）
二,、長蛇串珠扭腰丹
長蛇串珠扭腰功,，屈伸開合身體輕， 長蛇串珠扭腰功,，屈開伸合身體輕,，
尾能護(hù)頭頭護(hù)尾，柔軟功夫第一宗,。 尾能（獲頭頭獲尾）,，柔軟功夫第一宗。
三,、靈鵲起尾過梅丹
靈鵲起尾頭相連,，梅花枝上喜又歡。 靈鵲起尾頭相連,，梅花枝上喜又歡,。
前躥后躍無歇息，圓機(jī)活法是真詮,。 （前鉆后跳）無歇息,，圓機(jī)（靈活）是真詮。
四,、猿猴通臂易筋丹
猿猴舒手去偷桃,，左右通臂將身搖。 猿猴舒手去偷桃,，左右通臂將身搖,。
遠(yuǎn)近高低隨意取，筋長力大快逍遙,。 遠(yuǎn)近高低隨意取,，筋長力大快逍遙。
五,、豹虎爬山換骨丹
豹虎爬山用力爭,，雄威到處起神風(fēng)。 豹虎爬山用力爭,，雄威到處起神風(fēng),。
周身布滿英雄氣，脫胎換骨力無窮,。 周身布滿英雄氣,，（換骨脫胎）力無窮。
六,、鶴舞松蔭靜體丹
鶴舞松蔭體泰和,，輕灑漫步運(yùn)蹉磨。 鶴舞松蔭體（態(tài)）和,，輕（刷）漫步運(yùn)蹉磨,。
提膝抖翎心神靜，仙胎煉就意靈活,。 提膝抖（翅）心神靜,，（胎仙）煉就意靈活。
七,、熊羆漫步聚精丹
熊羆漫步力千鈞,，撐檔坐胯手推輪。 熊羆漫步力千鈞,，撐檔坐胯手推輪,。
海底煉得精氣滿，一輪明月照乾坤,。 海底（聚）得精（神）滿,，一輪明月照乾坤。
八,、金蟾望月煉氣丹
金蟾望月愛光明,，一息相通倍有情。 金蟾望月愛光明,，（氣）息相通倍有情,。
氣候圓時(shí)吞入腹，明珠一粒落黃庭,。 （明月）圓時(shí)吞入腹,，（珍）珠一粒落（洞）庭。
九,、蟠龍戲珠凝神丹
蟠龍戲珠起云端,，升降飛騰飄渺間。 蟠龍戲珠起云端,，升降飛騰飄渺間,。
探爪攫撈海底月，神隨意得登金山,。 探爪攫撈海底月,，神隨意得登金山。
十,、彩鳳朝陽展翅丹
彩鳳出山展翅飛,，朝陽頂上起光輝。 彩鳳出山展翅飛,，朝陽頂上起光輝,。
沖天遮日如靈主，動(dòng)靜隨和莫背違,。 （中天曬日如禽主）,，動(dòng)靜隨和莫背違,。
十一、雉雞司晨提鑰丹
雉雞司晨背向前,，腿似提爐獨(dú)立堅(jiān),。 雉雞司晨背向前，腿似提爐獨(dú)立堅(jiān),。
隨意尋食能自得,，牽毫難脫定中觀。 隨意尋食能自得,，（纖）毫難脫定中觀,。
十二、貍描捕鼠形姿丹
貍貓捕鼠伏身看,，栽倒神態(tài)出自然,。 貍貓捕鼠伏身看，（機(jī)）倒神（知）出自然,。
提隨蹲聳形神妙,，循環(huán)閃轉(zhuǎn)軟如棉。 （扣現(xiàn)蹲縱）形神妙,，循環(huán)閃轉(zhuǎn)軟如綿,。
十三、野馬分鬃逐鹿丹
野馬分鬃鹿突形,，流星趕月快如風(fēng),。 野馬分鬃鹿突形，流星趕月快如風(fēng),。
銅墻鐵壁難遮擋,，一擁身軀入太空。 銅墻鐵壁難遮擋,，一擁身軀入太空,。