很多人得了糖尿病就開(kāi)始了吃藥打針的生涯，每天都是飯后一堆藥,，或者是飯后一針,，這種特別苦也特別不方便。所以啊,，別只知道吃降糖藥!這6種營(yíng)養(yǎng)降糖超好,，食物中全有就近是什么營(yíng)養(yǎng)呢，跟小編來(lái)看看吧

       1. 鉻能增強(qiáng)胰島素的活性

       臨床上常將三價(jià)格用于糖尿病人的治療,，鉻可以增加胰島素受體的數(shù)量和胰島素受體的磷酸化作用。使胰島素的活性增強(qiáng)7到10倍,。日常食物比如麥芽,、豆類,、南瓜、西蘭花,、燕麥都含有鉻,。

       2. 膳食纖維抑制餐后血糖急劇升高

       這是大家都比較熟悉的，膳食纖維包括水溶性纖維和不溶性纖維兩種,。多吃燕麥、魔芋,、黑木耳,、空心菜、香菇,、海帶,、紫菜等，這些食物中膳食纖維都很豐富,。

       3. 鈣促進(jìn)胰島素分泌

       鈣對(duì)胰島 b細(xì)胞有刺激作用,，可以促進(jìn)胰島素分泌。牛奶,、海帶,、豆類、蝦皮芝麻都是鈣的良好食物來(lái)源,。

       4. 鋅是合成胰島素的原材料

       鋅是合成胰島素時(shí)所需要的原材料,，可以激活多種酶，讓胰島細(xì)胞產(chǎn)生更多的胰島素,。 含鋅比較豐富的食物有麥芽,、豆類、南瓜,、西蘭花,、海產(chǎn)品、燕麥等,。

       5. 鎂能節(jié)約胰島素

       鎂可以促進(jìn)糖的吸收利用,，起到節(jié)約胰島素的作用。日常食物中紫菜,、海產(chǎn),、品堅(jiān)果、大麥,、黑豆含鎂很豐富,。

       6. 硒可以保護(hù)胰島B細(xì)胞

       抗氧化劑硒可以保護(hù)和修復(fù)胰島b細(xì)胞，維持胰島b細(xì)胞的正常會(huì)分泌功能,。平時(shí)多吃芝麻,，大蒜，蘑菇，海產(chǎn)品,，酵母粉可以補(bǔ)充硒元素,。

       血糖高了，別只知道吃藥,，也好好吃飯吧,，吃對(duì)了食物，一樣可以幫你降血糖,。當(dāng)然藥物的干預(yù)作用比較直接高效,，要遵醫(yī)囑，該吃的藥還是要吃,。