早些年,，我們說上班族大多數(shù)人身體存在亞健康問題,。幾年后的今天，我們聽到看到已經(jīng)不再是亞健康這個詞,，而是越來越多人或查出大病或患癌,，而小病小痛的亞健康卻是大病的前兆！

上班族因為久坐,、缺少運動,，難免有些肩周炎、頸椎病,。作為上班族一員的胡先生也以為他的肩痛稀疏平常,，沒想到卻是肝癌發(fā)出的預警信號！

右肩痛不是肩周炎發(fā)作,，肝癌作怪

胡先生近一年來總反復出現(xiàn)右肩疼痛,，剛開始以為是肩周炎發(fā)作，貼了藥膏做了按摩病情有所緩解,，也就沒放在心上,。

可近來他的肩痛的癥狀越來越嚴重，膏藥的按摩也不能緩解,，特別在晚上的時候他總覺得肩膀酸痛有時還會半夜痛醒,。

除了有肩痛癥狀外,，他還發(fā)現(xiàn)自己不時出現(xiàn)惡心、腹脹和明顯感覺很累等現(xiàn)象,，出于健康考慮胡先生毫不猶豫去醫(yī)院,。

反復右肩痛，警惕是肝臟病變

胡先生怎么也沒想到,，小小的肩膀痛怎么會變成肝癌這么嚴重的病,。

右肩疼痛在常人眼里來說只是小毛病，類似的小病小痛在生活中常有發(fā)生,，因此常被人忽視不愿就醫(yī)。但如果出現(xiàn)反復右肩痛,，這時就要警惕肝臟病變,。

醫(yī)生表示，內(nèi)臟病變所引起的疼痛位置不定,，往往會表現(xiàn)為牽扯痛或反射痛,。

肝臟位于上腹部，如果有腫瘤,，前期可能沒有癥狀,。但當它長到一定大小時，就會壓迫到橫膈膜或肺下的肌肉神經(jīng),，而這些神經(jīng)正好連接右肩,，就會引發(fā)腫肩疼痛，如果再拖下去,，后果不敢想,。

留意肝癌5大預警

1、容易疲倦：肝臟出問題較明顯感覺就是疲憊,，但是這種疲憊睡覺也無法解決,，。

2,、肝區(qū)疼痛：肝區(qū)持續(xù)疼痛,，有時疼痛可轉(zhuǎn)移到后背和右肩。

3,、肝不好身體代謝異常：表現(xiàn)為性欲減退,、月經(jīng)失調(diào)、皮膚小動脈擴張,，出現(xiàn)蜘蛛痣,、肝掌、臉色黝黑等,。

4,、消化功能比正常人差：會有食欲不振,、食后脹滿，平時愛吃的東西看到就惡心嘔吐,，消化能力也會減弱,。

5、下消化道癥狀：肝不好會導致下消化道癥狀,，尿色呈茶水色,，大便呈稀便。

當然并不是所有的肩痛都跟肝癌有關,，這時一定要加以區(qū)分,。如果從肩痛上判斷不了，可對照肝癌的典型癥狀進行初步判斷,；如果是乙肝患者,，更應該警惕肩痛。

預防肝癌,，有3個原則

1,、作息、飲食規(guī)律,，邁開腿管住嘴

作息上不熬夜早休息,。晚上11點至凌晨3點各個臟腑的血液都經(jīng)過肝，所以在這個時候要保證充足的休息,；飲食上不吃發(fā)霉的食物,。發(fā)霉的食物多含有黃曲霉素，這也是促發(fā)肝癌的重要因素之一,。平日多加強體育鍛煉,，每天活動30分鐘，不要懶人躺要久坐,，生命在于運動這句老話不是騙人的,。

2、提高肝臟釋毒,、抗毒能力

根據(jù)古典醫(yī)籍記載,，藥食同源的五味子是公認的養(yǎng)肝護肝中藥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》上記載,，五味子”能補氣養(yǎng)肝，幫助肝臟排出有毒物質(zhì),，并提高肝臟的釋毒能力和對毒素的耐受性,，減少有毒物質(zhì)對肝臟的傷害。

研究表明，硒是人體必需的微量元素,，肝臟是個大“硒”庫,，人體內(nèi)含硒量豐富的器官是肝，而肝病患者體內(nèi)普遍缺硒,。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),，五味子搭配硒的硒五味子養(yǎng)肝片可以清除自由基，加速肝臟有害物質(zhì)的分解,，穩(wěn)定肝細胞膜,，降轉(zhuǎn)氨酶，由此達到提高肝臟釋毒,、抗毒能力,。

3、調(diào)整心態(tài),，保持好心情

快樂的心情尤其重要,。醫(yī)學研究證明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng),，經(jīng)常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血,，影響肝細胞的修復和再生,。所以，個人應該改變對自己和他人過于苛求,、滿腹牢騷的不良行為模式,，培養(yǎng)樂觀、開朗,、寬容,、放松的健康行為模式和心態(tài)。

需要說明的是：

養(yǎng)肝絕非一日之功,，任何事情都貴在堅持,，養(yǎng)肝也是如此。

此外,，肝臟是人體重要的器官,，但它也是人體沉默的器官，它損時我們也很難發(fā)現(xiàn),，因此我們?nèi)粘ｐB(yǎng)肝護肝做到以上3個原則很重要,。