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1分鐘 成長快一步 親愛的寶爸/寶媽： 你會發(fā)現(xiàn),，這階段的寶寶對躲貓貓游戲非常著迷——主動找到躲藏的媽媽,、達到目的，這標(biāo)志著寶寶解決問題能力提升,。 6月齡時,，寶寶能夠?qū)⒆⒁饬械侥硞€特定目標(biāo)上； 8月齡時,，寶寶的專注時間可以持續(xù)2-3分鐘,； 到9月齡，寶寶的大腦額葉快速發(fā)育,，計劃下一步的能力明顯增強,； 10月齡時，寶寶的記憶力提升,，具備區(qū)分同類中不同個體的能力 …… 這一系列技能（專注力,、記憶力、規(guī)劃力）提升都是寶寶具備有效解決問題能力的基礎(chǔ),。幫助寶寶提高解決問題的能力,，需為寶寶大腦提供足夠的營養(yǎng)支持，同時進行科學(xué)的培育指導(dǎo)↓↓↓ 本文共計1850個字，閱讀時間大約3分鐘 建議先收藏
雞蛋廉價易得,，營養(yǎng)豐富,，是日常膳食中不可缺少的食物品類。蛋黃更是在輔食添加初期,，就已成為寶寶餐單中的關(guān)鍵一員,。 雞蛋營養(yǎng)雖好，但7-12月齡的寶寶吃雞蛋有不少禁忌,，請謹(jǐn)記,！  雞蛋的重要營養(yǎng)價值 雞蛋中的蛋白質(zhì)含量約13%，蛋類蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值優(yōu)于其他動物性蛋白質(zhì),。 雞蛋中脂肪含量約10%-15%,；維生素含量豐富、種類齊全,；磷,、鈣、鐵,、鋅,、硒等礦物質(zhì)的含量較高。 雞蛋可分蛋清,、蛋黃兩部分,。蛋清含有較多的蛋白質(zhì)，而蛋黃則集中了主要的脂肪,、維生素,、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素；腦黃金DHA和“記憶因子”膽堿在蛋黃中的含量也較為豐富哦,。
7-12月齡寶寶如何科學(xué)吃雞蛋,？ 進食營養(yǎng)豐富的雞蛋，對寶寶體格,、大腦發(fā)育都很有好處,。有的父母可能會將蛋黃作為給寶寶添加的第一口輔食，甚至每天給寶寶吃一個雞蛋……這些做法都非常不妥,！以下常見的誤區(qū),，請勿入：
“蛋黃這么營養(yǎng)，當(dāng)?shù)谝环N輔食添加吧,？” 別,！寶寶最早添加的輔食應(yīng)該是含鐵嬰兒營養(yǎng)米粉，繼而是蔬菜泥,、水果泥,，接著才是蛋黃泥,。相比嬰兒營養(yǎng)米粉來說，蛋黃更難消化吸收,，引起過敏的可能性也更高,。 一般來說，給寶寶添加蛋黃的時間應(yīng)該在8月齡后,。 溫馨提示： 如果寶寶在嘗試蛋黃后,，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉,、濕疹等現(xiàn)象,，應(yīng)果斷停止喂食蛋黃,。若停止吃蛋黃后,，癥狀緩解，待幾周后再次吃蛋黃又出現(xiàn)類似癥狀,，很可能是雞蛋過敏,，應(yīng)至少6個月內(nèi)不要給寶寶進食任何雞蛋及雞蛋制品，必要請咨詢兒科醫(yī)生,，獲取專業(yè)意見,。
“蛋黃不夠營養(yǎng)，吃全蛋才好” 要注意,，寶寶滿1歲前不能吃蛋清,！也就是說，在寶寶滿周歲前,，輔食只能加入蛋黃,，應(yīng)將煮熟的雞蛋去掉蛋白部分；寶寶滿周歲后,，寶寶就可以吃全蛋烹制的食物了,，如雞蛋羹。 “每天給寶寶吃足一個蛋黃” 8-9月齡的寶寶一開始每天只能吃1/4個蛋黃,；待適應(yīng)后5-7天后,，每天可增加至1/3個。 10-12月齡的寶寶可以逐步增加到每天1/2個蛋黃,。1-2歲的寶寶可以每天或隔天吃一個雞蛋,。 “聽說開水泡雞蛋，營養(yǎng)更好,？” 未煮熟的雞蛋或蛋黃絕對不能給寶寶吃的哦,！雞蛋中可能存在沙門氏菌，這種腸道細菌在100°C高溫下會立即死亡,，在70°C左右需要5分鐘才能完全失去活性,。因此不要給寶寶吃不熟的溏心蛋,、用熱水沖泡的雞蛋羹等。 “據(jù)說鵪鶉蛋黃比雞蛋黃要好,，真的嗎” 雞蛋,、鴨蛋、鵝蛋,、鵪鶉蛋,、鴿子蛋等蛋類的營養(yǎng)成分大致相同。從營養(yǎng)學(xué)角度上講,，鵪鶉蛋和雞蛋相比并沒有明顯優(yōu)勢,。 “每天都給寶寶吃雞蛋黃，為什么寶寶增重這么慢” 寶寶的一頓輔食不能僅僅靠一個蛋黃來滿足,。雞蛋黃營養(yǎng)雖好,，但還不夠均衡，家長要給寶寶合理搭配蔬果,、米粉,、肉泥等食物，營養(yǎng)才能夠全面,，喂養(yǎng)效果才會更好,。  以上關(guān)于雞蛋輔食的添加要點，媽媽們都記住了嗎,？接下來還有“干貨”,，為你奉上3款雞蛋輔食食譜，為寶寶的健康成長“添磚加瓦”吧↓↓↓
雙色蛋黃泥 適合人群：8月齡以上   蛋黃紅薯粥 適合人群：10月齡以上   雞蛋船 適合人群：1歲以上   美贊臣溫馨提示： 在0-3歲階段,，寶寶長得很快,，體格上幾乎一天一個樣；而“看不見”的大腦發(fā)育也同樣迅速,，到3歲時寶寶的腦重已經(jīng)達到成人的85%了,。這需要多元營養(yǎng)的相互支持，DHA作為腦細胞膜的構(gòu)成成分就顯得更加重要了,！ 因此,，媽媽不僅要關(guān)注喂飽寶寶肚肚，還要考慮如何“喂飽”寶寶大腦,！ 根據(jù)ESFA（歐洲食品安全局）,、WHO（世界衛(wèi)生組織）、FAO(聯(lián)合國糧食與農(nóng)業(yè)組織)權(quán)威推薦：嬰兒DHA的攝入量為占總脂肪酸的0.2%-0.36%,；根據(jù)ESFA（歐洲食品安全局）及CNS（中國營養(yǎng)學(xué)會）的權(quán)威推薦,，1-3歲幼兒的DHA攝入量為100mg/天。 每日3杯美贊臣A 3段配方奶(按奶粉罐上的哺喂表進行沖調(diào)),，即可為1歲以上寶寶提供75mg的DHA,，加上寶寶每日攝入一些含DHA食物（例如1個雞蛋△）,，即可輕松達到“國際權(quán)威推薦DHA水平 100毫克/天，助力小腦袋多方面發(fā)展,。 △中等大小雞蛋約44克/個,，含26mgDHA，數(shù)據(jù)來源：https://ndb.nal./ndb/search |
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