立秋之后剛好是肝臟的旺盛期，對于我們來說,，肝臟起著排毒的作用,，對每個人尤為重要。要想肝臟健康,，平時要多注意,，少吃油炸食品、不熬夜,、飲食的健康對肝臟很重要,。那么，生活中有哪些養(yǎng)肝的食物呢,？下面和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起來了解一下,。

洋甘菊

洋甘菊有肝明目的作用，豐富的硒元素對修復(fù)肝細(xì)胞和排出肝毒非常有效,，能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞,，長期堅持飲用，肝臟越來越好,。

黑大蒜

黑蒜又名“發(fā)酵黑蒜”,、“黑大蒜”，它不是特別的蒜頭,，而是用新鮮生蒜在一定溫度和條件下，經(jīng)過發(fā)酵精制而成,。

黑蒜能抑制脂質(zhì)過氧化酶對肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)的損傷而保護(hù)肝臟,，黑蒜中的大蒜素對CC14所致肝細(xì)胞中毒有抵抗作用，提高肝臟的解毒功能,。每天吃上那么一兩片,，能夠保護(hù)你的肝臟。

冬瓜荷葉茶

經(jīng)常吃肉，太胖的朋友,，容易引起脂肪肝,。而冬瓜荷葉茶能幫助人體排除多余的毒素，兩者同時具有去除油膩之效,，能有效的預(yù)防脂肪肝,。

山藥

山藥補(bǔ)氣益肝、化痰理氣,，有降壓,、抗癌、降血糖,、降血脂和提高免疫功能作用,，用于病毒性肝炎、脂肪肝,、糖尿病和動脈硬化的病人,。有肝炎的人平時可多吃點山藥，而且秋季吃山藥也是很補(bǔ)的,。

姜黃粉

姜黃粉是芳香健肝的小食材,，有利膽道及肝臟之消毒作用。姜黃粉作為一種調(diào)味食品,，可以刺激膽汁的分泌,，是天然的排肝毒食物，分解肝臟多余脂肪,。

紅豆薏米茶

脾胃不好,，濕氣易入侵，對肝臟的負(fù)擔(dān)很大,，從而導(dǎo)致肝臟濕氣重容易生病,，所以祛濕是非常重要的。紅豆薏米茶能祛濕消腫,，還能利尿排毒,，對肝臟有良好的保護(hù)作用，每天一杯,，排凈肝毒養(yǎng)出身體,。

蒲公英茶

蒲公英茶殺菌消炎作用很好，可以有效的排出肝毒,，清潔肝臟,，是肝臟的“解毒王”，每天飲用一點,，能夠給你的肝臟洗洗澡,。

苦蕎茶

苦蕎茶中含有一種生物類黃酮化合物,，它能夠解除醇中毒、保肝護(hù)肝,，增強(qiáng)人體免疫機(jī)能,。經(jīng)常喝點苦蕎茶，對肝臟益處非常明顯,。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉是營養(yǎng)價值較高的食物,，含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的氨基酸，對肝臟能活血去淤,、具有補(bǔ)血的作用,，當(dāng)做早餐是相當(dāng)不錯的！

無花果

無花果富含有機(jī)酸和多種酶,，具有清熱潤腸,、助消化、保肝解毒功效,。如果將干無花果,、黑玉米、赤小豆,、花生一起煮甜湯,，喝起來清新自然，還可以給肝臟做一次“大掃除”,。

野葛粉

野葛粉可以讓人體的肝臟功能快速的恢復(fù),，并且野葛粉在中藥的藥理上是絕對的提高肝細(xì)胞的再生能力，能夠很快的恢復(fù)正常肝臟機(jī)能,，清除體內(nèi)肝臟的毒素,，堅持喝效果顯著。

向天果

肝臟是人體重要的解毒器官,，向天果能夠有效的減輕有害物質(zhì)對肝臟的損傷,，而且向天果可以改善肝臟的供血功能，經(jīng)常吃一吃可以減少藥物副作用對肝臟的損害,，能夠起到養(yǎng)肝的作用,。