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1.胡蘿卜 經(jīng)常吃胡蘿卜能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力,，有效降低患病風(fēng)險,。胡蘿卜的營養(yǎng)價值非常高，含有人體需要的多種微量元素,，并能抑制體內(nèi)有害物質(zhì),，起到維護(hù)心血管的作用。還可以幫助養(yǎng)肝排毒,，起到保護(hù)肝臟的作用,。

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2.苦蕎茶 苦蕎茶不同于傳統(tǒng)茶飲，它其中所含有的生物黃酮類物質(zhì)蘆丁,，對于修復(fù)肝細(xì)胞,，增強(qiáng)肝細(xì)胞活力，防治肝炎,，肝硬化,，脂肪肝都有一定的療效。所以,，肝不好的人平時多喝,，可以幫助養(yǎng)肝排毒。

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3.無花果 無花果具有潤腸通便,、消食排毒的作用,，多吃無花果不僅可以預(yù)防便秘，還能清潔血液中的垃圾與毒素，從而輔助肝臟進(jìn)行排毒,。無花果中含有豐富的可溶性凝固物,，可以幫助肝臟代謝掉身體中的油脂與垃圾，減輕肝臟壓力,，使肝臟更加健康,。

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4.紅棗 紅棗是生活中常見的養(yǎng)生保健食物，不僅具有補(bǔ)血益氣的功效,，而且其中富含大量的維生素,，所以對肝臟有問題的人也非常有好處的。尤其是女人,，平時多吃,，不僅可以預(yù)防貧血，還能幫助肝臟排毒,，或讓我們的肝臟越來越健康,。