血管像一張網(wǎng)，支撐著生命之源——血液的通暢,。但是隨著年齡的增長血管也會變老,、變脆、變硬,，血液中的垃圾讓血液粘稠,，慢慢的沉積在血管壁上，導致可怕的高血壓,、高血脂等心血管疾病,。

所以血管一堵壽命就短！

日常養(yǎng)血管 保證五個好習慣

法國名醫(yī)曾說：“人與動脈同壽,?！睂⒀鼙茸魃南灎T，可見壽命與血管健康息息相關,。

首先,，飲食上控糖限油。

其二，增強血管功能運動,。

其三,，保證睡眠。

其四,，精神放松,。

其五，每年要查血管,，監(jiān)測血壓,。

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,，這類物質均有類似肝素的活性,，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,，抑制動脈粥樣硬化,。

洋蔥：有助血栓溶解 洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑,，能擴張血管,、降低血液黏度，產生降血壓,、減少外周血管和增加冠狀動脈的血流量,，預防血栓形成作用。

羅布麻中的生物總黃酮,，是醫(yī)學上公認的“綠色血液清洗劑”能不停的沖刷,、分解血液中的藥毒、血栓,、壞死細胞等血液垃圾,，恢復血液的清潔保持血壓血脂的正常。同時生物黃酮可以吸附,、分解粘連在血管壁的上的血垢,，讓血液循環(huán)通暢。

茄子和玲媛堂羅布麻茶都被稱為血管軟化劑,，它有保護心血管,、降血壓的功效，不僅如此茄子含豐富的維生素P是一種黃酮類化合物,，有軟化血管的作用,，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性,，防止毛細血管破裂,，對防止小血管出血有一定作用,。

蘆薈可以清除腸道，肝臟毒素和清理血管,。因為它含有多種植物活性成分及多種氨基酸,，維生素，多糖和礦物質成分,，特別是其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去,。而蘆薈因,，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管,，擴張毛細血管,，清理血管內毒素。

綠豆芽：綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,，而在它發(fā)芽過程中,，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄,，防止其在動脈內壁沉積,。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾,，還可以與食物中的膽固醇相結合,，并將其轉化為膽酸排出體外，從而降低膽固醇水平,。

時光飛逝,，非一日之寒，血管堵塞并非一日形成,。它總是在無影的存在,，一般情況人是很難察覺，只有當血管堵塞到70%的時候,，我們才會感覺不適,。所以，平時多吃這些食物,，讓生活更健康,。