很多人都十分注重身體的排毒工作,，但是你是否知道,，其實(shí)身體還有一個(gè)隱藏的毒素血液。血液中出現(xiàn)雜質(zhì),，會(huì)讓你變得不健,，還會(huì)加速身體衰老！下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹幫助血液排毒的食物,，希望對(duì)你有用!

　　1.幫助血液排毒的食物1：卷心菜——增強(qiáng)血管彈性

　　除了含有維生素C,、鉀、鈣,、膳食纖維外,，還含有具有強(qiáng)抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K,，能保護(hù)血管黏膜,，加速血液循環(huán)，讓血管更加堅(jiān)固,、有彈性,。

　  2.幫助血液排毒的食物2：大蒜——最有力的血栓“消磨器”

　　大蒜中的大蒜素具有降低體內(nèi)膽固醇水平、保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)的作用,。此外,，大蒜中還含有大蒜新素，可以從根源上降低血栓的形成,。

　　3.幫助血液排毒的食物3：蕎麥面——強(qiáng)韌血管

　　營(yíng)養(yǎng)均衡,，其特有的賴(lài)氨酸,、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,，被稱(chēng)為不折不扣的“完美食品”,。此外，蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B1,，促進(jìn)代謝的維生素B2,、膽堿，以及煙堿酸等物質(zhì),。這些營(yíng)養(yǎng)成分可改善高血脂,，凈化血液，強(qiáng)健血管,。

　4.　幫助血液排毒的食物4：黑豆——血液循環(huán)催化劑

　　黑豆所含的維生素E能夠成為體內(nèi)防止氧化的保護(hù)層;所含的油脂中主要是不飽和脂肪酸,，可促進(jìn)血液中膽固醇的代謝。

　5.　幫助血液排毒的食物5：裙帶菜——血液排毒好幫手

　　富含神奇的褐藻糖膠,，不但能增強(qiáng)肝功能,，還能提高免疫力的作用。此外,，裙帶菜還含有獨(dú)一無(wú)二的海藻黏液,，有助于將血液中附著的鈉元素排出體外，達(dá)到為血液清毒的目的,。

　　6.幫助血液排毒的食物6：獼猴桃——血管柔韌利器

　　富含維生素C,，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足時(shí),，就可以幫助人體打造柔韌性強(qiáng)的血管,，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

　　7.幫助血液排毒的食物7：青椒——防止血液凝固,，氣血暢通無(wú)阻

　　富含維生素C,、維生素E、胡蘿卜素,，可有效防止血液凝固;還有葉綠素,，可有效清除血液中含有的毒素。

　　8.幫助血液排毒的食物8：綠茶——血壓,、血糖的最佳調(diào)節(jié)劑

　　可降低人體膽固醇和甘油三酯的含量;綠茶中的茶酚,，具有防止血液氧化的作用，預(yù)防血壓,、血糖的升高,，讓血液循環(huán)更加順暢。

　　9.幫助血液排毒的食物9：青魚(yú)片——血質(zhì)模范“清道夫”

　　富含不飽和脂肪酸,，能改善血液粘稠度;富含的DHA,，可降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓,、血脂的凝結(jié)幾率,，讓內(nèi)臟功能時(shí)刻保持完美狀態(tài)。