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高血壓的癥狀因人而異,。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈,、頭痛,、頸項(xiàng)板緊、疲勞,、心悸等,。僅僅會在勞累、精神緊張,、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高,，并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長,，血壓明顯的持續(xù)升高,，逐漸會出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病,。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛,、頭暈、注意力不集中,、記憶力減退,、肢體麻木、夜尿增多,、心悸,、胸悶、乏力等,。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián),，多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高,，出現(xiàn)清晨高血壓，導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨,。  話說現(xiàn)在患高血壓的人數(shù)是蹭蹭的往上漲,，它們?nèi)巳喝找纨嫶螅鞣N可以維持或者降低血壓的食物備受關(guān)注,，而芹菜就是其中之一,，可它真的可以降血壓嗎？ 芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜,，且富含鉀,、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素,，以及胡蘿卜素等維生素,。我們知道高鈉的攝入是促發(fā)高血壓產(chǎn)生的一大原因,，而高鉀則與它相反，有降血壓的作用,。鉀通過擴(kuò)張血管,、降低血管阻力與增加尿鈉的排泄，來抵抗高鈉的升血壓作用,，同時(shí)伴隨心臟病,、中風(fēng)等風(fēng)險(xiǎn)降低。但是芹菜中的鉀含量相比同等質(zhì)量的馬鈴薯等蔬菜較低,，所以芹菜降壓依靠的并不全是鉀,。 芹菜中有一種植物化學(xué)物質(zhì)，叫做芹菜素,，它屬于黃酮類化合物,，在多種水果、蔬菜和豆類中都含有,，但是在芹菜中的含量較高,。它具有抗炎、抗過敏和降壓的作用,。它可以改善腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng),，防止血管緊張，可以舒張血管,，從而對降低血壓有一定的作用,。  食用方法：把芹菜和梨、胡蘿卜等蔬菜水果等一同打成汁來飲用,，這樣才能把芹菜降壓的作用發(fā)揮到最大,。  除次之外，還有一種藥食同源的食物,，能從根源降壓,，它就是羅布麻茶，北庭專供羅布麻茶葉中含有鞣質(zhì),，能增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性,，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉淀,，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽堿性化合物的結(jié)晶,，羅布麻生長在高鹽堿地里,，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用,，能有效的預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì),，使血管通暢,，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。北庭專供羅布麻茶也是唯一具有雙向調(diào)節(jié)血壓特性的食品,高低血壓及健康人群都可以常年飲用?其還有清熱利尿?平肝安神?鎮(zhèn)咳平喘?促進(jìn)消化?潤腸通便?抗炎?抗過敏?提高免疫力等功能,常飲有遠(yuǎn)期效果,對心腦血管系統(tǒng)及整個(gè)身體都非常有益? CCTV央視《走近科學(xué)：探秘與發(fā)現(xiàn)》節(jié)目,，做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報(bào)道,，對羅布麻茶進(jìn)行過詳細(xì)的報(bào)道，記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談并握手致敬,，他們一個(gè)個(gè)行動(dòng)自如,，思維清晰，談吐敏捷,，讓人嘖嘖稱奇,，而這一切都是因?yàn)樗麄冊陂L期飲用的羅布麻茶。羅布麻茶是集預(yù)防和治療于一身的,，能雙向調(diào)節(jié)血壓,，并能清理血管垃圾和多余脂肪。 正常人血壓在一天里,，不同的情況,、不同的精神狀況及不同的姿勢，血壓就可能不一樣,。因此,，在測血壓時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
日常護(hù)理： 1,、保持良好心理狀態(tài)和穩(wěn)定情緒,，避免緊張焦慮及不良刺激，指導(dǎo)使用放松技術(shù)如音樂治療,、緩慢呼吸等,。 2,、食鹽3-5g/d,，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，戒煙酒及多吃新鮮水果,、蔬菜及含鉀食物如香蕉,、土豆等,。 3、注意勞逸結(jié)合,，根據(jù)年齡,、病情選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，當(dāng)運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)頭暈,、心悸,、氣急等癥狀時(shí)應(yīng)就地休息。 |
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