很多人都知道用紅豆薏米粥來祛濕,，

但是方法錯了也會導(dǎo)致問題更加嚴重，

為什么喝了那么多紅豆薏米粥濕氣還是那么重呢

      首先第一個誤區(qū),，此紅豆非彼紅豆,，紅豆薏米粥，紅豆說的是赤小豆,，紅豆比較圓,，赤小豆比較長，紅豆可以撩饑,，不能夠利水祛濕,，吃多了反而會帶邪，赤小豆才有利水祛濕的功效,，

       第二個 誤區(qū)   對薏米錯誤的認識,，薏米可以祛濕但是寒性太重了直接煮會傷害脾，建議先炒炒薏米減輕寒性,，

       第三個 誤區(qū)紅豆薏米粥做法錯誤,，赤小豆薏米仁很難煮爛，最好用熱水 泡一小時后再去煮,，不然營養(yǎng)很難出來  

      第四個 只祛濕不健脾,，咱們說濕氣，濕氣是脾虛而引起的,，濕氣又會使脾虛加重所以健脾祛濕要一起進行,，

我們身體里面有個器官叫脾，脾在身體的作用 負責(zé)吧身體水起運送在身體各個地方的比如運送到腎臟可以通過排尿就可以排出去了,，運送到毛孔就可以通過汗液排出去了,，脾最喜歡干燥了，如果體內(nèi)濕氣多了脾就要不停的工作,，久而久之脾就傷了,，就是我們說的脾虛了，脾虛了運化水氣的能力就降低了水氣堆積在體內(nèi)無法出去，自然濕氣就更加嚴重了,，濕氣喝脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系因此我們要想祛濕就必須健脾,，二者同時進行才可以起到效果，有的喝了紅豆薏米粥還是有濕氣呢,，很大原因是本身濕氣就很重了傷到脾,，

該怎么辦健脾最厲害的是長在水里面的芡實<雞頭米》水中人參的美名常常用來健脾祛濕，芡實可以健脾的調(diào)理,，調(diào)整脾胃功能補益脾胃讓她獲得動力芡實還可以固腎腎好了排尿功能就強大了