醬汁雞腿飯的做法

肯德基草莓冰淇淋花筒好吃嗎?肯德基草莓冰淇淋花筒多少錢?2017-04-28

原料：大米200克,，雞腿2個,，西蘭花1/4個，蒜香烤肉醬,，生抽2勺，料酒2勺,，蜂蜜1勺,，鹽適量，花生油

做法：

1,、雞腿洗凈,，豎著劃一刀，把雞肉撕掉,，撕比刀砍的干凈利索,。

2、把雞腿肉放盆里加烤肉醬腌半小時,。

3,、生抽2勺料酒2勺蜂蜜1勺調(diào)成汁,。

4、煎鍋燒熱,，放油,，放入雞腿，皮朝下,，開始小火煎,，用鏟子壓著，煎的外形漂亮,。

5,、兩面煎金黃。

6,、倒入3中的汁，碗內(nèi)繼續(xù)加半碗清水,，倒入鍋內(nèi),。

7、大火燒開后,，轉(zhuǎn)小火,，慢慢收汁，不要收干,，有點濃汁,，拌米飯吃更美。

8,、大米淘洗后放入飯煲,，加清水，按照電飯鍋的比例,，水基本沒過米2厘米,。先高火5分鐘，后中火20分鐘,。

9,、西蘭花洗凈擇小朵。

10,、鍋內(nèi)燒開水,，加少量鹽和花生油，放入西蘭花淖一下一分鐘,，撈出待用,。

11,、米飯蒸好稍涼一下。

12,、用小碗扣出形狀,。

13、放西蘭花和雞腿,。雞腿也可切開,。

材料

肯德基好還是麥當勞好,？肯德基為什么比麥當勞受歡迎,？2017-04-29

干香菇4朵，雞腿肉,，鹽,，白胡椒粉，淀粉,，水,，香菜，香蔥

做法

1,、干香菇泡個四朵,，泡軟后切絲。

2,、雞腿肉剔骨取下來后,，用雞腿骨煮湯，撇掉血末,，然后用雞湯來煮粥,。

3、雞腿肉也切絲,，用鹽,、白胡椒粉、淀粉,，一點水腌上,。

4,、等粥煮到米開花之后,，放入香菇絲，再繼續(xù)煮到粥粘稠了,，就把雞絲下鍋,，滑散開,，再煮5分鐘左右就可以了。

5,、雞腿肉不怕就煮,，所以要多煮一會也不會老的。然后放適量鹽,、白胡椒,，最后撒上香菜或者香蔥就可以了。

食用須知編輯

孕婦能吃肯德基嗎,？孕婦吃肯德基影響寶寶嗎？2017-04-29

大米蛋白質(zhì)中,，含賴氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%,，賴氨酸含量高于其它谷物，氨基酸組成配比合理,，比較接近世界衛(wèi)生組織認定的蛋白質(zhì)氨基酸最佳配比模式,，大米蛋白質(zhì)的生物價（BV值）為77，蛋白質(zhì)效用比率（PER值）為2.2（小麥為1.5,，玉米為1.1）,，蛋白質(zhì)的可消化性超過90%，均高于其它谷物,，因此大米蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值高,。

大米可提供豐富B族維生素；大米具有補中益氣,、健脾養(yǎng)胃,、益精強志、和五臟,、通血脈,、聰耳明目、止煩,、止渴,、止瀉的功效。