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【太極】中國最受歡迎的太極文化類公眾號 
文 | 孟憲超 編輯 | 鹿鳴 
據(jù)說京劇藝術(shù)要求眼隨手走,，因為特顯精氣神,。看太極表演和一些名家,，大多也是眼隨手走,，如摟膝拗步、倒攆猴等,，都是回頭看手,。
武學(xué)則是切忌看手。因為看自己的手,，不看對手,，會挨揍的。
很多人練云手都是看手的,。還有人神神秘秘地說,，要看勞宮穴或是看哪個指尖。 "練拳看手,，或眼隨手走,，易導(dǎo)致氣血上沖，產(chǎn)生頭暈失眠或患高血壓,。"
此言不知真假,，因為無法證實,。但這和汪永泉講的"眼神可不必跟著手的動作走，這樣有利于養(yǎng)"是一致的,。
太極拳十三勢中,，在八法、進(jìn)退之外,，又單列出"顧,、盼、定"三勢,，故演練太極拳要注意眼法,。所謂"眼法"，即行拳走架,，眼神與各種有形的動作,、無形的意氣，恰當(dāng)配合,，使達(dá)到"形神合一",。 有關(guān)"眼法"，其論不一,。如蜂采蜜,，摘些語錄，一起分享：
"眼為七竅之一,，光明視見,，納山川之大，及毫芒之細(xì),。悉云霄之高,，盡清泉之深，皆光明之所及地也,。故眼為見性,，能察萬物，現(xiàn)心靈之性,，有不可思議之妙,。”
"心為神之舍,，眼為心之苗,。"
"心一動，則眸子傳之,。意欲向何處去,，眼神先向心意預(yù)定的方向視之。內(nèi)在心意稍有變化,，目光亦隨之變換,，身手步隨目光之動而轉(zhuǎn)換,。"
"目光雖然向前平視，有時當(dāng)隨身法而轉(zhuǎn)移,，其視線雖屬空虛,，亦為變代中一緊要之動作，而補身法,，手法之不足也,。”
不能"旁視"或"斜視" ,。"旁視則神散，志亦不專,。"
"眼隨手動,，手眼相隨，目隨勢注,。"
"目光經(jīng)前手食指或指尖前視,。"
"注意前邊的手和上邊的手。"
"視敵方為主,，同時以眼的余光左顧右盼,。"
"左顧右盼，瞻前眇后,，并不是沒有原則地左右亂看,，東張西望。"
"一般情況下,，眼是向前平視的,，通過前面的手向前望去，關(guān)顧到手,，但不死看著手,。"
"太極拳眼法，靈而不滯,，廣而不僵,，專注而兼顧，前望而遍視,。"
“不可怒目而視,，亦不要朦朧似睡。
"眼隨手轉(zhuǎn),，以眼領(lǐng)手,，但不是老盯著手，目光稍遠(yuǎn)些,，兼顧上下左右,。"
"眼應(yīng)平視,，不可俯首看足。"
"眼要隨主手的方向前視,，余光顧及另一只手,。如果主手離開了眼睛平視的范圍，就可以不去顧它,。"
"眼隨身轉(zhuǎn),，威而不猛。神如捕鼠之貓,，形如搏兔之鷹,。練拳時無人若有人，眼睛要看假想敵,，余光照顧到其它部位,。"
"平視法：目光自然地平視前方目標(biāo)，不慍,、不怒,、不瞇。"
"三點法：以我雙眼(起點),，透過我一手或兩手指尖(中點),，前視假想之?dāng)呈?終點)。"
"注視法：以主要手為目標(biāo),，向主要手的方向投目遠(yuǎn)視,。"
"隨視法：隨主要手轉(zhuǎn)動，眼隨手轉(zhuǎn),。"
（以上經(jīng)驗之談,，未注出處，敬請原諒） 那么練太極拳,，眼睛到底往哪看呢,？ 萬物一理。日常生活中,，你想與人握手,，眼睛不能看著自己的手去握吧？你吃飯夾菜時,，不能看著自己的手去夾吧,？拉開衣柜，想拿一件衣服,，眼睛總得先看那件衣服,，然后手再去拿，對吧,？ 談幾點個人體會： 1）練太極拳,，不能"走神",。從虛靜的角度，應(yīng)以目光含蓄內(nèi)斂,、舒適自然為原則,，目的在于靜心。
2）兩眉間要放松,，不可皺眉,。
3）眼皮要放松，眼球不能緊,。
4）眼不看手,。有時眼手只是同一方向而已。
5）眼神應(yīng)與轉(zhuǎn)身的方向一致,，不離"中線",。 6）心動意起眼隨，專注一方,，以眼領(lǐng)手。如楊氏云手,，眼神要稍先于手,。觀景不觀手，心境大有開闊之感,。
7）頭不可有較大扭動,。（楊氏抱虎歸山和斜飛勢除外，要先扭頭,，眼光放散,，再出腳，再出手,。）
8）每一定勢,，眼神要與鼻尖，手尖,，足尖相照,，所謂"三尖相照"。唯如此,，才能實現(xiàn)尾閭中 正,，立身中正，整勁不散,。 本文作者致讀者：
藝無止境,。學(xué)拳永遠(yuǎn)在路上。本人研習(xí)的是傳統(tǒng)楊氏太極拳,。學(xué)拳體會是現(xiàn)階段的,。僅供練者參考,。望同好多探討。同道多指教,。  其他平臺轉(zhuǎn)載請注明：(來源：《太極》微信公眾號 微信：taijichanyi ),。
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