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在炎熱的夏天,，我們理想中的夏天是涼風(fēng),、泳池、西瓜,，然而現(xiàn)實中的夏天卻是高溫,、燥熱、煎熬,。而且一不留神還容易受到疾病的侵襲,，那你知道夏季身體最怕什么嗎？  頸椎最怕吹 夏天很多人都是在空調(diào)房里工作和休息,，但是如果空調(diào)對著頸椎吹,，容易造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果,。加上坐得太久還會造成頸部運動失調(diào),，從而使頸椎病的癥狀加重,。  建議 1 室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于26攝氏度； 2 肩背部不要直對著空調(diào),； 3 可以在肩上搭個披肩,，晚上再給肩膀做個熱敷。 喝水最怕快 由于氣溫高,，出汗多,，身體缺水速度也會加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水,。如果喝水太快,，水分會快速進入血液，在腸內(nèi)被吸收,，使血液變稀,、血量增加，有心臟不適的人群還容易出現(xiàn)胸悶,、氣短等癥狀,。  建議 1 無論何時，喝水都不能喝太快,，要少量多次,。 2 喝水不能貪涼，溫水對身體最好,。 眼睛最怕曬 在烈日下,，眼睛是最脆弱的器官，眼睛喜涼怕熱,，如果不注意防曬,，很容易提前老化，并引發(fā)各種眼睛疾病,。  建議 1 烈日出行,，最好戴上太陽鏡、帽子或打遮陽傘,； 2 可以多吃點養(yǎng)眼的食物,，比如枸杞、山藥,、胡蘿卜,、藍(lán)莓等； 3 夏天細(xì)菌繁殖快,，多滴眼藥水，避免用手揉眼睛,。 腸胃最怕涼 夏天是腸道疾病的高發(fā)期,，例如未經(jīng)徹底煮熟的蝦,、蟹等海鮮，還有人們喜歡吃的涼菜,、水果如果沒洗干凈也會引起急性腸胃炎,。  建議 1 少吃太涼的東西，如冰鎮(zhèn)飲料,，尤其早晨起床時和晚上臨睡前,； 2 天熱雖然會出現(xiàn)胃口不佳，但千萬別“不想吃”就不吃,，或者突然“想吃”就去吃,，空腹或飲食不規(guī)律都會損傷胃黏膜； 3 吃涼拌食物時,，不妨加點姜,，可以暖胃、殺菌,。 家里最怕細(xì)菌 春夏交替之際是過敏高發(fā)的季節(jié),，各種細(xì)菌、病毒伺機而動,。許多人認(rèn)為過敏來自戶外,，事實上，在室內(nèi)也有很多過敏原,。最為常見的,，就是廚房里的霉菌、臥室里的塵螨以及陽臺上的花粉等等,。  建議 1 夏天應(yīng)增加清潔的次數(shù),，至少兩三天打掃一次。 2 使用空氣凈化器,，凈化室內(nèi)空氣,，清除過敏原，這是一種更加便捷,、有效的方式,！ |
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